退出体育圈后我成了厨神-第169章
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苏白对着电话，他已经可以感受到电话那头廖杰弥勒佛一样的笑脸了：“……行吧。”
反正不就是金字塔速度训练吗？
苏白挂断电话之后，原本跟在苏白身后，不太敢说话的跟随导演也冒了出来：“……苏教练？”
苏白瞥了那跟随导演一眼，看到他不好意思地挠头笑时，苏白就知道，节目组打这主意估计挺久了，只不过今天才趁着公告这个事情放出来而已。
“？小白，怎么了？”
邱文看到苏白挂掉电话时那个严肃的面孔，又看到苏白的跟随导演一脸做贼心虚的模样，不明白这中间到底发生了什么事儿。
苏白平静地转头看了一眼邱文：“你的训练结束了？可以休息了？”
！
邱文听到苏白的这个语气，当即浑身一个激灵，立刻稍息立正疯狂摇头：“没有没有，小白我错了，我走神了，我立刻重新开始一组训练补足刚刚的休息时间！”
说着，野性的本能让邱文立刻转身就溜，然后干脆地跑到了力量训练区域，让几个助理教练帮忙，然后咬着牙扛起了140kg的哑铃片，开始进行大力量和快速力量的综合切换训练。
呜，刚刚小白的眼神，让他有一种继续留在现场，就会被小白分尸切片的错觉……
邱文在快速溜走之后，王深则两手摊开，笑得一脸无辜：“啊，小白，我是对于之前我们谈过的起跳蹬伸角度这个问题的调整有一些疑问，所以过来问问小白你有没有什么比较好的调整办法。”
苏白看着王深一脸‘我很无辜’的笑容，莫可奈何地揉了揉自己的额头——他发现，好像从不知道什么时候开始，在田管中心还有自己的这些队员们眼里，已经成功地变成了一个可怕的魔鬼教练形象。
当然，邱文和王深这种，倒也不是真的怕他，可是其他人吧……
就像是田管中心这里，居然也觉得让他出面发起金字塔挑战，是一种会让他‘出糗’的方式了。
苏白沉默地想了想——这些人是不是忘了，虽然他当初的成绩不好，但他在不到一年之前，也还是一个职业运动员呢？
当天，在训练即将全部结束时，选手们大多数都已经结束训练项目，三三两两聚在一起，准备听一听他的训练总结然后就回去洗漱收拾准备晚餐。
苏白就趁着这个时间，把田管中心方面的计划直接说了出来。
“明天训练的时候，会有跟拍摄像专门拍摄一下你们的金字塔速度训练情况，对你们的训练没有太大影响，回头有什么录制需求，你们的跟拍导演会跟你们沟通。”
“哦，好！”
队里的众人这些日子已经彻底习惯了这些工作人员的存在，时不时休息的时候还会跟他们闲聊一下，倒是也挺新鲜的。
邱文挠挠头，听到这里，大概想起来，这大概就是之前苏白和田管中心的廖主任打电话时说的内容。
可是这种事情，小白为什么起先居然都有杀气冒了出来？
没等邱文问起这个事情，就见跟在苏白身后，那个看起来很胆小的导演犹豫又犹豫，终于把话问出了口：“咳，苏教练，那……那你的录制呢？”
？
？？？
听到这句问话的队员们突然一静，众人的视线纷纷暗中转向苏白。
邱文这时候狗胆子突然冒了出来：“哇，小白你也要进行金字塔速度训练的挑战吗？？？我要看你的录制现场！”
！！！
好狗胆！
在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后，当即就都虎躯一震——这是何等样的胆子，居然就敢在苏白的面前说这么一番话？
不过，在场的一众队员没敢说出口的是……他们也想看！
苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员，又看了一眼邱文，顺带，就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样，看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子……
苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们，然后在众人逃避躲闪的视线里，有些好笑地转头对跟随教练说：“我去换个衣服热个身，我就一会儿直接录制吧。”
说着苏白转头看向了今天的几个top5获得者：“不过我要录这段内容，今天晚上的top5晚餐我没有时间处理，我会联系金师傅，让他给你们准备晚餐。”
邱文今晚原本万分难得地挤进了1次top5行列，结果他就听到了苏白亲口宣布的这个‘噩耗’。
这是打击报复吧？qaq
一定是的！
不过……
邱文眨了眨眼，觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话，好像也很划算的样子？
苏白虽然是教练，并没有自己的训练服，但是训练馆的更新室里，常年是有备着一些没拆封的训练服的，苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些，但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。
在苏白去更衣室换训练服时，训练场里，400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来——哇，这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢！
郭盾当即转头问邱文：“小邱，你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗？小苏教练他的实力到底怎么样来着？？？”
邱文挠了挠头，纠结了半天，也就说了句‘还好’。
看邱文这纠结的模样，周围的选手们也就猜到他的意思了。
虽然通过媒体报道，他们早已经知道，苏白是因为成绩普通，所以才选择了退役，但是吧……苏白实在是从头到尾都透露着一种‘扫地僧’的味道，真说他实力不行，总觉得不太像的样子。
田径队的这些队员们，虽然自己也是体育圈的人，但是他们有时候无聊，也喜欢听听八卦，就比如‘某胖球队教练的巅峰传说’之类的，那种‘你以为他是个不懂球的家伙，结果说是顶尖高手一败难求’的故事，听起来就挺带感。
如果他们家小苏教练也能有这种效果……
啧，想想真是美滋滋。
咳，不过队员们想归想，他们也还是知道分寸的，不说别的，他们跟苏白相处的这段时间以来，苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态，但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练，根本就没有自己私下里真正训练的时间。
所以，他们大多数也就是想想看罢了。
等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后，在场的运动员们才是真的惊了一下。
平日里的苏白，一直穿着的都是运动服，长裤长袖宽宽松松的，除了看得出来他是个衣架子身材不错之外，别的那是什么也看不出来。
等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后，所有人才又一次地意识到，他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人——队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢！
只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服，露出来的手臂和腿在黑色的对比下，几乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都显得十分修长有力，站在一群运动员之中，看起来恍惚有点格格不入的模样。
对于自己这身所谓冷白皮，苏白也有点头疼，在挺久之前，系统就自动给了他一个叫做‘完美养护光环’的奖励，后来这个光环还升级了一次。
这个光环别的功能苏白是没看出来，但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。
苏白思来想去，这个什么养护光环，大约就是这个‘超级偶像系统’中最‘偶像’的一个功能了。
……这或许是这个系统最后的倔强？
苏白没有再多想什么，而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼，然后就开始独自热身了起来，而在他热身完毕之后，他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。
现场的助理教练早已经在原地准备就绪了，他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了，在苏白站到赛道前时，助理教练就直接向苏白询问，需要进行哪一个级别的训练。
苏白眯了眯眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是4*27秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下——要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文：“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧？”
邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认：“我可没有这么说！”
苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。
在一年之前，他还是在训练场上接受教练指导、训练的队员，而在一年之后，他只是站在跑道上进行一次挑战，边上站着的已经不是他曾经的教练，而是由他一手带起来，有了各种突破的选手们。
这种感觉让苏白这会儿心里有些莫名的复杂。
“小白，加油！”
就在苏白脑子里思绪纷飞时，边上突然传来了这么一句加油声。
苏白转头一看，是正一脸认真地看向他的崔洛恒，然后，他队里的其他队员们也纷纷对他挥了挥手，对他喊起了加油。
从去年到今年，这一年时间的变化，让苏白有些恍惚，然后，他笑了笑，蹲下身，进入了预备状态。
边上担任发令员的助理教练眼看苏白已经做好了准备，于是当即喊出了各就位、预备，然后击发了手里的发令枪。
赛道旁，这些队员们也是第一次看自家教练进行这个金字塔速度训练，众人眼中都带着新奇的模样，甚至还有胆大的，在暗中低声讨论，自家教练究竟能跑准几次——毕竟，27秒这个速度，靠的就是运动员自己对于时间的把握，并不是说27秒就27秒的。
在运动训练之中，有一种正确运动动作技能的学习和遗忘规律，运动员如果长时间不进行训练的话，哪怕原本非常纯熟的技巧，也会有所生疏。
特别是对于高速下的时间节奏控制，对于一般运动员来说，都需要大量的训练来保持自己对于这种速度节奏的敏锐感觉。
他们家教练吧……要说对于他们训练中的速度节奏敏锐度，那是能够看得非常精确的，可是，这一旦换到了他自己在赛道上跑，想必就不会那么容易了……吧？？？？？
等等！
“27秒09？？？这么精准的？？？”
邱文看着终点计时器上的数据，有些发蒙。
那头，苏白已经重新回到了起点处，简单地休息后，开始了第二趟的200米跑。
边上原本只是在看热闹的众人，这会儿看着赛道上的苏白都要惊了——等等，说好的他们教练是因为实力不济所以提前退役的呢？？？
这速度节奏的把控能力，好像不太像的样�
