国家心理咨询师培训教材-第13章
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头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，但容易循规蹈矩；注意力容易集中，稳定性强；不
善言谈，交际适度。
（4）抑郁质
抑郁质的神经过程的特点是弱，而且兴奋过程更弱。和这种特点相适应，抑郁质的人
感受性高而耐受性低；多疑多虑，内心体验极为深刻，行为极端内向；敏感机智，别人没
有注意到的事情他能注意得到；胆小，孤僻，情绪兴奋性弱，寡欢，爱独处，不爱交往；
做事认真仔细，动作迟缓，防御反应明显。
既然上述四种气质类型是典型的类型，大多数人是中间型的或混合型的，所以，不要
对任何人都对号入座，应该从实际出发，认真分析，区别对待。
5．如何看待气质类型
（1）气质的稳定性与可塑性 ·
气质类型是由神经过程的特点决定的，而神经过程的特点主要是先天形成的，所以，
遗传素质相同或相近的人气质类型也比较接近。一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，
但又不是不能变化的。如果在童年时期生活条件极为恶劣，或者在成年时期遇到了重大的
生活事件，可以导致人的气质的显著变化。但是，这种变化过程是很缓慢的，甚至当条件
适宜的话，原来的面貌还会得到恢复。所以，有人说气质的变化可能只是一种被掩盖的现
象，江山易改，秉性难移就是这个道理。
（2）气质类型没有好坏之分
气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏；同时，每一种
气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。例如，
胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；多血质的人活泼敏捷，善于交往，但却难
于全神贯注，缺乏耐心；黏液质的人做事有条有理，认认真真，但却缺乏激情；抑郁质的
人非常敏锐，却容易多疑多虑。气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，
自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极方面。
（3）气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率
气质类型并不能决定一个人成就的高低，这在现实生活中有大量的事例，不胜枚举。
例如，俄国著名文学家中，普希金是胆汁质的，赫尔岑是多血质的，克雷洛夫是黏液质的，
果戈里是抑郁质的。可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不会决定一个人成
就的大小。
但是，社会实践的领域众多，不同领域的工作对人的要求是不同的，因而就有了气质
类型对工作适宜性的问题。在因事择人（人事选拔）或因人择事（选择职业）的时候，都
应该考虑这个问题。例如，多血质的人宜于从事环境多变，要求作出迅速反应，交往繁多
的工作，难于从事较为单调，需要持久耐心的工作；黏液质的人则相反，他们适合于从事
耐心细致，相对稳定的工作。如果一个人的气质类型正好适合工作的要求，他会感到工作
得心应手，对工作有浓厚的兴趣。如果不考虑气质类型对工作适宜性，将会增加入的心理
负担，给他带来烦恼，也会影响到他的工作效率。
（4）气质类型影响性格特征形成的难易和对环境的适应
性格主要是在后天生活环境中形成的，它包含着多种特征。不同气质类型的人在形成
这些性格特征的时候有些比较容易，有些就比较难。例如胆汁质的人容易形成勇敢、果断、
坚毅的性格特征，但却难于形成善于克制自己情绪的性格特征。多血质的人容易形成热情
好客，机智开朗的性格特征，却难于形成耐心细致的性格特征。
环境是在不断变化的，遇到变化的环境，一个人怎样应付，能否自如，这是对一个人
适应环境能力的检验。一般来说，多血质的人机智灵敏，容易用很巧妙的办法应付环境的
变化；黏液质的人常用克己忍耐的方法应付环境，也能达到目的；胆汁质的人脾气暴躁，
在不顺心的时候容易产生攻击行为，造成不良的后果；抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，
容易受到伤害，感受到挫折。后两种类型的人适应环境的能力都不强。
（5）气质类型能影响健康
心身医学告诉我们，心理和身体是相互联系，相互影响，相互制约，相互转化的。所
谓健康，不仅是没有疾病和衰弱，而是在生理、心理和社会适应能力方面有良好的状态。
这说明心理在维护健康中的作用。一般来说，积极愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系
统的活动能力，增强人对生活和工作的兴趣和信心；消极不良的情绪会使人的心理活动失
去平衡，甚至会造成身体器官及其生理生化过程的异常。
由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这会直接影
响到人的健康。一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能
力也比较差，容易影响到身体的健康，我们对这种极端类型的人应该给予特别的照顾，
具有极端气质的人也应该学会更好地保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪
变化。
三、性格
（一）性格的定义
性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的人格特
征。
态度是一个人对人、物或思想概念的一种反应倾向性，它是在后天生活中习得的，
由认知、情感和行为倾向三个因素组成。一个人对现实的态度表现在他在生活中追求什
么，拒绝什么，即表现在他都做了些什么上面，而一个人怎样去做则表明了他的行为方
一个人对现实的稳定的态度决定了他的行为方式，而习惯化了的行为方式又体现了
他对现实的态度。性格是在社会生活实践中逐渐形成的，一经形成便比较稳定，它会在
不同的时间和情况下表现出来。性格的稳定性并不是说它是一成不变的，性格也是可塑
的。性格是在生活中形成的，一个人生活环境的重大变化，也一定会带来他性格特征的
显著变化。
性格不同于气质，它受社会历史文化的影响，有明显的社会道德评价的意义，直接反
映了一个人的道德风貌。所以，气质更多地体现了人格的生物属性，性格则更多地体现了
人格的社会属性，个体之间的人格差异核心的是性格的差异。前苏联心理学界习惯于区分
气质和性格，强调它们之间的性质不同；西方心理学界则更多看到它们在行为中的融合，
即强调它们之间的共同性。尽管如此，大家都把气质和性格看做是人格的组成部分，这一
点是没有分歧的。
（二）性格的结构
客观事物是多种多样的，人们对客观事物的态度及行为方式也会是各不相同的。性格
在一个人身上表现出来的是一个有机的整体，但为了仔细地了解性格，又可以把它分解为
不同的方面。一般来说，可以把性格分解为以下四个组成部分：
1．性格的态度特征
性格的态度特征主要指的是一个人如何处理社会各方面的关系的性格特征，即他对社
会、对集体、对他人以及对待自己的态度的性格特征。
性格的态度特征，好的表现是忠于祖国、热爱集体、关心他人、乐于助人、大公无私、
正直、诚恳、文明礼貌、勤劳节俭、认真负责、谦虚谨慎等等；不好的表现是没有民族气
节、对集体、对他人漠不关心、自私自利、损人利己、奸诈狡猾、蛮横粗暴、懒惰挥霍、
敷衍了事、不负责任、狂妄自大等等。
2．性格的意志特征
性格的意志特征指的是一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征。按照意志的品质，
良好的意志特征是有远大理想、行动有计划、独立自主、不受别人左右；果断、勇敢、坚
忍不拔、有毅力、自制力强；不良的意志特征是鼠目寸光、盲目性强、随大流、易受暗示、
优柔寡断、放任自流或固执己见、怯懦或任性等等。
3．性格的情绪特征
性格的情绪特征指的是一个人的情绪对他的活动的影响，以及他对自己情绪的控制能
力。良好的情绪特征是善于控制自己的情绪，情绪稳定，常常处于积极乐观的心境状态；
不良的情绪特征是事无大小，都容易引起情绪反应，而且情绪对身体、工作和生活的影响
较大，意志对情绪的控制能力又比较薄弱，情绪波动，心境又容易消极悲观。
4．性格的理智特征
性格的理智特征是指一个人在认知活动中的性格特征。如认知活动中的独立性和依存
性：独立性者能根据自己的任务和兴趣主动地进行观察，善于独立思考；依存性者则容易
受到无关因素的干扰，愿意借用现成的答案；想象中的现实性：有人现实感强，有人则富
于幻想；思维活动的精确性：有人能深思熟虑，看问题全面；有人则缺乏主见，人云亦云
或钻牛角尖等等。
性格的上述特征并不是相互分离的，而是彼此关联，相互制约，有机地组成一个整体
的。一般来说，性格的态度特征是性格的核心，而且对社会、对集体的态度又是最为重要
的态度，因为态度直接表现出了一个人对事物所特有的、比较恒常的倾向，同时它也决定
了性格的其他特征。例如，一个对社会、对集体有高度责任感的人，他对工作、对学习也
一定是认真负责、兢兢业业的，他对别人也会是诚恳、热情的，对自己也是能严格要求的。
这一点告诉我们，在分析一个人的性格时，一定要抓住他的性格的主要特征，由此可预见
到他的其他的性格特征。
另外，性格的各种特征并不是一成不变的机械组合，常常是在不同的场合下会显露出
一个人性格的不同侧面。鲁迅先生既“横眉冷对千夫指”，又“俯首甘为孺子牛”，充分表
现了他性格的完美，又说明了性格的丰富性和统一性。
四、人格理论
（一）弗洛伊德的人格结构理论
弗洛伊德是奥地利精神病医生，精神分析学派的创始人。他把人格结构分为三个层次，
即本我、自我、超我。
本我位于人格结构的最底层，是人的原始的无意识本能，特别是性本能组成的能量系
统，包括人的各种生理需要。它寻求直接的满足，而不顾社会现实是否有实现的可能，遵
循快乐原则。
自我位于人格结构的中间层次，是在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的冲突中
逐渐发展起来的。它在本我和超我之间起着调节的作用，一方面要尽量满足本我的要求，
另一方面又受制于超我的约束。它遵循的是现实性的原则。
超我位于人格结构的最高层次，由社会规范、伦理道德、价值概念内化而来，是个体
社会化的结果。它遵循道德原则，是道德化了的自我，起着抑制本我冲动、对自我进行监
控以及追求完善境界的作用。
人格结构中的三个层次相互交织，形成一个有机的整体。它们各行其责，分别代表着
人格的某一方面：本我反映人的生物本能，按快乐原则行事，是“原始的人”；自我寻求在
环境条件允许的条件下让本能冲动能够得到满足，是人格的执行者，按现实原则行事，是
“现实的人”；超我追求完美，代表了人的社会�
