给老爸老妈的100个长寿秘诀-第11章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
恍男乜砉悖梢匀梦颐悄苋萑怂蝗荩萌怂蝗茫嬲龅匠阉资溃栈褚恢志裆系木藻幸＃恍男乜砉悖箍梢越桓鋈说娜烁聍攘ξ尴薹糯螅炖值那樾鞔ジ肀叩娜耍梦颐蔷∠硭说那张逵朐尢尽Ｕ绺枰ブ兴档模灰夏耆四芄环趴碜约荷硇牡娜萘浚堋安皇巧裣桑に粕裣伞！闭嬲迪忠醚炷辍�
毛泽东主席曾说过：要严以律己，宽以待人。宽容是一种高尚的人格修养，一种“宰相胸襟”，一种大将风度。要心怀坦荡，宽容他人，就必须做到互谅、互让、互敬、互爱——互谅就是彼此理解，不计较个人恩怨；互让，就是彼此谦让，不计较个人的名利得失；互敬，就是彼此尊重；互爱，就是彼此关心，用爱包容大千世界。
老年人如能做到这四点，就能成为快乐的寿星，受人尊敬的贤达。“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”愿天下所有老年朋友都快快乐乐地面对夕阳，高高兴兴地安度晚年，让黄昏晚霞红满天。
“放大身心的容量”有窍门
◆择好友，交善友，多与宽宏大量的人交往。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”老年人多与心胸宽广之人交往，往往遇到问题后，会由于对方的大度而化干戈为玉帛，问题自然会化为乌有。没有生气的机会，心情自然也就轻松了。而且在长期的交往中，您也必然会受到为人大度者潜移默化的影响。
◆善于把问题看淡，随遇而安。其实，生活中本来没有什么大问题，只要提高自我分析问题的能力，不胡乱猜想，不随意与人家计较，不争名夺利，不嫉妒，对他人宽让一些，一切不愉快的阴影就会迅速消失，换来的就是阳光与快乐。
◆乐于自装糊涂。谁的生活中都免不了有各种各样的小麻烦，如果事事都要丁是丁、卯是卯，搞得清清楚楚，那就难免会把小麻烦变成大麻烦。这时候，如果您学会装糊涂，反而会收到意想不到的良好效果。
人生体悟
快乐是生活的最高境界，如果一个人心情郁闷，对什么事情都没有兴趣，那生活还有什么意义呢？很多事情都是分不清对与错的，因为一时的心胸狭小而心情压抑，失去快乐的情绪，是多么不划算的事情呢？对于非原则的问题，忍让一下，双方不伤害任何感情，都很愉快，何乐而不为呢？“退一步海阔天空”永远是我们老年人修身养性的至理名言。
爱情是没有年轮的，八十岁的老人依旧可以从中找回豆蔻之年的感觉，金婚夫妻也可以从中重拾初恋的情愫。更爱人生的另一半，就留住了年轻，留住了浪漫，延长了幸福的时光。
“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”老伴是许多老人私人生活中最密切、最重要的一部分。有调查表明，70岁以上的老人，有老伴的长寿人群比没有老伴的多。原因是老伴作为生活伴侣，除了可以在生活中互相照顾外，还可以舒解伴侣的精神压力。比如心里有些憋闷的事，因为有老伴陪着，就可以随时诉说不快，从而以更为轻松愉快的态度去面对生活。
这个道理是很容易理解的。相濡以沫的几十年夫妻生活，从青丝到白发，还有什么是对方不了解的呢！一个人的郁闷，分给了最了解自己的人，自然会找到一个最佳的排解方式；一个人的快乐，分给了最理解自己的人，自然会升华为更多的快乐。生活中，拥有幸福晚年生活的老人，无一不有这样的一个共识：
◇◇老伴是能和自己相守到老的人——父母陪伴不了我们一生，儿女长大了也自会离巢而去，只有与自己甘苦与共的老伴才是今生最重要的依靠和陪伴。
◇◇老伴是自己的另一半翅膀——这翅膀不仅仅只有左膀右臂的功用，它是一种精神上的鼓舞，它是一种思想上的理解和支持，它更是促使生活愈加幸福的加速器。
◇◇老伴是今生最大的骄傲——世俗的功名与利禄并不能带给我们真正意义上的幸福，只有身边有一个能够理解和支持自己的老伴，才是人生最值得骄傲的一件事。
由上面的几方面，我们至少可以得到这样一个共识：老伴，才是自己今生最重要的人。自然，最重要的人也最需要我们用心去呵护。动不动就和他（她）生闷气，无缘无故就不理他（她），总是习惯挑剔他（她），等等，这些都不应是我们对待老伴的方式。要知道，老夫老妻，朝朝暮暮，几十年缔结的感情，共同的生活、波折与命运，使双方都产生了深沉的依恋感。这，是任何一种情感也代替不了的一种深厚的爱。
这爱更像是一颗种子，从孕育在土壤里的那一天起，就注定要生根发芽，就注定要开花结果，并随着时间的推移而蔚然成林。虽然，老年时代的爱不如年轻时候那样炽热、那样激情万丈，也不像中年人那么曲折迂回，但它却在时间的累积中蜕变为一种醉人的陈酿，令人欲罢不能。总的来说，老年人与自己的另一半之间一般会有这样三种爱在不断加浓加重——
◇◇朋友之爱。
你说的话，老伴最懂，你的心思，老伴最是明了。甚至一个眼神，甚至一个动作，哪怕只是不经意间的一个神情，他（她）也能立刻心领神会。这，没有经年累月的共同生活，没有志同道合的默契，又怎能达到如此境界。少了青年时期的风花雪月，老年生活需要的更多是互相的理解与支持、赞同与协助，这不是一种浓厚的朋友之爱，又是什么呢？
◇◇亲人之爱。
有人曾说，老年夫妻是剔除了生理屏障的兄妹、年龄相仿的父女（母子）。这话的确有着几分的道理。老年夫妻更像是同胞兄妹般地难舍难分；丈夫看着满脸皱纹、牙齿脱落的妻子宛如自己寸步难舍的母亲，妻子视老态龙钟、两眼昏花的丈夫犹若相依为命的父亲……性情之爱在时间的累积中渐渐蜕变为一种浓郁的亲情，无法割舍。
◇◇恋人之爱。
有爱情才有婚姻，有婚姻才有家庭，有家庭才能拥有一个属于自己的“天堂”，拥有自己的一份幸福。爱情不是青年人的专利，它是人类共有的天性。进入老年以后，度过银婚，走过金婚，爱情的激情确实少了，但却更真实了、更牢固了、更透明了。
进入老年以后，通常情况下夫妻之间的生活会变得越发平淡、机械起来。许多没有心理准备、不善于调节生活的老年人会明显感到夫妻关系鼓噪、乏味，从而出现厌倦、烦恼之心，这在国外被称为“厌倦伴侣综合症”。但如若两个人之间，有着浓厚的上面我们所例举的这样三种情感，生活又怎会平淡，怎会无趣呢？
自然，生命中的太多偶然性是我们不可控制的。双宿双飞并不能决定我们就一定会同来同去，老伴中的某一个人，也许总会先于另外一个先到达那生命的终点站。但，这是人类的宿命，任谁都无法避免。只要两人相守的日子是幸福的，是没有遗憾的，另外一个世界的事，是不必去过多考虑的。再说，不也有很多老人在晚年寻找到了自己的第二个春天了吗！
总之，晚年生活的幸福美满，离不开与老伴的心意相通，离不开真心真意地互相关照。所以，作为一个和老伴相依相偎的人，就应当率先从自身做起，用心对待老伴，真心付出，用细心的照顾与关心点燃晚年的爱情、亲情之火。
“更爱人生另一半”有窍门
◆凡事双人行，多多开发二人世界。两个人朝夕相处，一个人的爱好很容易就发展为两人共同的爱好。爱好对弈，就不妨悉心指点老伴的棋艺；爱好跳舞，不妨就拉上老伴做最亲密的舞伴；爱好花鸟虫鱼，不妨就让老伴成为自己的铁杆同党……只要您用心、细心、耐心，夫妻之间的生活自然会变得丰富多彩起来。
◆细心切不可少，关心日常生活。老伴老伴，老来的伴，不仅需要互相慰藉，更需要互相关照。到了老伴吃药的时间提醒一下，老伴有个头疼脑热照顾一下，辛苦的时候搭把手，多多关心他（她）的饮食起居，等等，这都是一种老来夫妻的幸福。无论亲情还是爱情，都成长在我们日常生活的每一个细节中。
◆不断增添生活的浪漫情致。很多老人觉得夫妻共同生活几十年，没必要还像年轻人一样卿卿我我。殊不知，老年人的婚姻生活也要靠爱情滋润，靠浪漫营造。在每一个值得纪念的日子，都带给老伴一个小小的惊喜；在每一个美丽的黄昏，都和老伴一同感念那美好的时光；在每一个温暖的季节，和老伴一起报名参加老年人旅行团，共同漫步天涯海角……生活的快乐，蕴涵在每一个浪漫的细节里。
人生体悟
老话说得好，得到一个人，你也就属于一个人。当一个人变为两个人，两个人守护着一个共同的家，就必须各尽其责——关心对方、体贴对方、照顾对方、理解对方、满足对方。美满婚姻应该是两颗心的相守相依，两个人情感的互相给予，以及双方灵与肉的和谐统一。对于老年人来说，尤其如此。
人人都会老去，人人都希望有个孝顺的子女。只是，随着时代的不断进步，“孝”的定义虽然未曾改变，但其内涵却在悄悄发生变化。只不过，将自己的快乐寄托在他人的身上，始终是不太稳妥的。
孝敬父母是中华民族的千年美德，古训亦云：百善孝为先。老年人之间的家长里短，赞的是儿女的孝顺，怨的也是儿女的不孝。谁家的孩子对父母更加孝顺，这些老人不仅笑容常在，就连说话吐气也会硬气许多；谁家的儿女若对老人不敬，不仅老人自己心情抑郁，甚至连周围的邻居，也会对此议论纷纷。
的确，“孝”字不但是人们年老之后的精神支柱，更是许多老年人相互炫耀的一种资本。有人说：“幸福老人的喜剧有一半是由儿女导演的，而不幸福老人的悲剧则有一半是由儿女酿成的。”这个说法很是贴切，因为生活中这两方面的事例都不少见。
有两位老人，他们的屋子门对门。其中的一位整天乐呵呵的，没事就在小区里转悠，遇上谁家的孩子在玩耍，他说什么也要凑上前去瞧一瞧，人们都笑称他为老顽童。而另一位却与他的邻居大不相同，这位老人整天将自己关在家中，十天半月也不下一次楼。当老顽童好心拉他出去遛弯时，他却总是将脸一耷拉：“我这孤苦伶仃的，下楼摔着了谁照顾？”原来，老顽童的儿子每个月都会过来看他，并给他带来大包小包的零食以及老人喜爱的玩意。而另一位却恰恰相反，一年到头家里也没个“客人”前来，女儿偶尔来通电话也是吵着要钱。老人整天对着冷冰冰的屋子，心情又怎会舒坦呢。
家有儿女孝，活到九十不显老。没错，儿女是父母的小棉袄，儿女的孝顺是老人的美容膏。但是，天再冷，棉袄也不能全搭在身上；想变漂亮，美容膏也不能天天糊在脸上。过分看重儿女的孝顺，甚至规定儿女的言行给这种美德上纲上线，未免曲解了“孝”的本意。
其实，随着时代的不断进步，“孝”的定义虽然未曾改变，但其内涵却在悄悄发生变化。古时候，子女不但要为父母守孝三年，还必须结庐斋戒，这事若是放在今天，恐怕连仙去的老人也会不笑九泉。古人卖身葬父、剜肉救母的典孝事例，虽令人称赞，却实不可推行。试想，如果儿女为了父母情愿放弃事业、放弃生命，老人又岂会真的开心？
为了自己的心情，为了自己的健康，我们实在应做到“孝�
