约翰·怀斯曼生存手册-第43章
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好地防日晒）。
不要轻易脱下衣服，否则不仅有被灼伤的危险，还会增加流汗。但要尽可能穿得宽松以便有隔热的空气层，这时流汗可以使体内有效地降温。
◆头巾◆
背部附着一块方布的帽子会对头颈部有所保护，仿制沙漠地带生活居民所戴的头巾效果会更好。你需要一块大约120平方厘米的布料，一块更小如手帕大小的布料，和一条布带以便将前两者缝合在一起。
用手帕布作为顶部，那片大块布料沿对角线折叠，放在手帕上，长边朝前，用布条沿头部四周将它们扎住，允许方便取带。这既可防晒又能隔热，既很凉爽又可防护沙暴迷眼。夜间睡觉时放在面部可以防寒。
◆护眼◆
护目镜或太阳镜这时会派上用场。由于护目镜多为极地地区生活所设计，其时可能并非很适用。用烟灰涂抹在眼睑以下的面部上会减少亮光反射造成眼部的伤害一条宽窄适宜的条带在前面可以防护眼睛免受各种反射的闪烁光和风沙的危害，相应位置上要一对小缝以便眼睛能方便地发挥功能。
◆鞋◆
不要赤脚走在热沙上，等到感觉灼烫时已经晚了。光脚时皮肤可能会被烫起泡，甚至引起化脓感染。也不要穿平底凉鞋，那样脚趾同样会暴露在外面。如果没有很适合的鞋子，可以临时用布凑合自制一双。
食物
过热会使人失去胃口不过也不必强迫进食。蛋白类食品会增加体内产热，加快水分散失，消化过程也需消耗大量水分。如果缺水就尽量减少进食，可以仅仅进食一些富含水分的食物，如水果和疏菜等。
在沙漠地区，食品也很易腐坏。任何贮存制品，一旦开了口，就应一次吃光，或者重新封紧存放于阴凉处。苍蝇或其他飞虫会突然而至，落在没盖好的食品上。
◆植物类◆
远离绿洲和水源之地，蔬菜比其他灌木或野草类的植物更难觅见。即便在半沙漠化地区也是如此。但野草也是可以食用的，而且有时量也比较充足。灌木丛中的阿拉伯胶树会提供可食的荚豆。当心胶树的棘刺，但可以尝试其他柔嫩的部分花、果实、种子、嫩枝和嫩树皮。
撒哈拉和高比地区的野草既无营养味道也不好，但那里也可以见到瓜类植物家族的成员沙漠葫芦，它的长藤在地面上能蔓延4。5米，即可以咀嚼那富含水分的藤茎，也可食用花和类似橙状的果实。瓜籽可以煮熟或炒熟食用。
墨西哥沙漠地带生长的威廉斯仙人球有着棘厚而粗糙、末端锐尖的叶子。主茎可以食用，如同一根烛台，顶端有一开花的脑袋。在掌状厚叶的端部切开，可以吮吸里面的水分。
◆动物类◆
沙漠地带也会有多种已经适应环境的动物，白天里它们隐蔽在地表以下的水洞里以及其他可能的荫凉之地。比如那些昆虫，爬虫，一些小啮齿类动物和某些适应性强的高级哺乳动物，如北非芬尼克狐、澳洲袋狸、高比大沙漠里的刺猬以及北美杰克兔等等所有这些哺乳类都会成为你的美味。
此外，还有壁虎、蜥蜴和蛇类等。在曾有很好的水源之地，乌龟和两栖类生存了下来。撒哈拉沙漠中有小沙鼠，中东地区有薮猫和鬣狗，新渥尔德地区有更格芦鼠和效狼。在苛拉哈维地区有用自身尾巴遮荫的松鼠，还有能从叶汁中吸取所有水分的瞪羚。当然，大多数大型草食性哺乳动物的出现本身就表明这里离水源已经不远了。不过鸟类的羽毛有很好的隔热效果，许多鸟类的生活和繁殖地可能会离水源地带很远。
健康保健
多数沙漠病都起因于过度暴露于烈日高温之中。全身着衣，直至太阳落山才走出避荫所会避免以下病症的发生。 □ 经常会出现便秘和尿痛，缺盐会导致腹部绞痛。 □ 持续性大汗淋漓，同时衣物不断摩擦，会产生汗孔
阻塞以及令人很不舒服的皮肤痛痒。 □ 被烈日严重灼伤，以及因热引起的肌肉痉挛导致热
衰竭和热休克都是很危险的。逐渐增加活动量，日常进行
日光浴会增强你的抵抗能力前提是有充足的饮水供给
。 □ 大量微生物会攻击微湿的体表腋窝、鼠蹊和脚
丫等隐蔽处。预防疗法是注意保持这些部位的清洁和干燥
。 警告：小心沙漠痛！
在沙漠地带生存，有时即便最微不足道的伤口也可能会引起感染，尤其是在不及时给予治疗的时候。刺入皮肤中的棘刺应该尽可能早地拔去。在皮肤擦伤处，大块红肿疼痛的斑点可能会发展到使你无法行走的地步。用干净的纱布包扎每一块伤口。
充分利用可以得到的医疗援助。
热带地区
热带丛林中万物生机勃勃，也包括疾病细菌会以惊人的速率繁殖和各种寄生虫。大自然会提供充分的水、食物和各种建筑材料。当地的土著人依靠狩猎和采集野果已经生存了上千年。
土著居民除了穿戴少量饰物外，几乎不穿什么衣服。作为新来者，由于不习惯众多的蚊虫和水蛭，更不能忍受裸露身体在密林之间穿梭，需要尽可能多地穿些衣服。流汗会把衣服浸湿，但也比被蚊虫叮咬，被棘刺划得遍体鳞伤要好得多。不到休息时不要随便脱去湿衣物。在百分之八九十的湿度下，除非日晒或火烤，否则也没法弄干它。不断被流汗浸湿的衣物会很快变旧易破。
赤道周围及亚热带地区气候的显著特征就是炎热，高降雨量以及令人难以忍受的高湿度，当然高海拔地区会出现例外。在低海拔地区，温差日夜变化很少会超过10℃ ，日常气温为37℃。在海拔1500米以上夜间经常会结冰。下雨会带来丝微的冰意，但雨停之后，气温很快又会上升。
暴雨常伴随着雷电，击向树顶，潺潺细流转眼间会成为滔滔巨浪，河水会很快上涨至警戒水位，但雨一停，同样转眼间又恢复原位。kuangfengbaoyu常见于夏末之季。飓风、龙卷风和台风沿着海面生成发展，会引起海啸。登陆之处房屋倒塌，林木摧毁，破坏力极强。选择宿营地时要确信你不会受任何潜在洪水的困扰。即便在旱季，季风也会带来每日一次的降雨，而雨季之中更是整天持续有雨。在东南亚，印度洋海域来的季风会带来雨季，而从中国大陆刮来的北风则会带来旱季。
热带地区的昼夜是等长的，黑夜来临很快，天空会在短暂的时间内突然间黑下来。
丛林
※赤道地区热带雨林※
沿着亚马逊河域和刚果盆地延伸，穿过印度尼西亚部分地区以及太平洋几座孤岛的赤道线上，分布着大量原始的热带雨林，这些雨林地区的气候几乎千篇一律。年降雨量平均1500…3500毫米，夜间气温30℃至20 ℃不等。
在尚无人类真正涉及的原始雨林中，高达60米的巨木直上云霄，顶冠枝叶繁茂遮天蔽日。大树底下，稍矮的林木生长得也是如此地茂密，很少会有阳光透过层层枝叶直射到地面上。幼苗奋力生长以便尽可能多地吸收光能，藤茎缠绕奋力向上。苔藓、地衣和草本植物顶开厚厚的一层落叶顽强生长，大量的真菌生存于腐木与落叶之中。
在原始丛林中会相当凉爽，地面丛生的植物却会阻碍前行的道路。能见度也只有大约50米远，很容易迷失方向，从空中也很难发现迷失于丛林中的人。
※求救信号※
树丛会挡住烟雾，不易被察觉，尤其是在有浓雾的地区。将信号分布于宽阔空旷之地，通常在河湾边，或者直接放在固定于河面的木筏上，效果会更好。
※次生丛林※
在日光贯穿树林之地，植物生长蔓延相当快，主要指沿河两岸地带，原始丛林边缘地区以及原始林中被人为砍伐或烧荒耕植之地。一旦被抛荒之后，很快就会有大片植物生长，从中留意寻找，你也许能发现散落幸存于野生植物中的可耕种农作物物种。
次生丛林中生长的草类，羊齿类，小灌木和各种蔓生植物一般每年能长高2…3米。从中穿行将是缓慢而艰难的，经常要借助宽刃刀或马来砍刀才能砍出道来。尽管努力，能见度可能也不超过几米。许多丛林植物都生有棘刺，密生的丛林会使你无法穿行，甚至会走投无路。
有时，比如在南美的比利兹，丛林树木比较矮小，阳光能达地表，那里密集生长着各种更低矮的树种。
※亚热带雨林※
纬度在10°之内的赤道两侧，如中南美洲，马达加斯加，西印度半岛、缅甸、越南、东南亚和菲律宾地区的原始森林中会遇到季节性降雨量减少的情况，甚至会发生干旱，但雨季到来时会重新开始周期性降雨。由于季节差异，使得这些地区生长着更多的落叶树种，这样更多的阳光可以到达地表，低矮树种生长也更为密集。
※高山林※
在热带地区海拔高达1000米以上时，热带雨林的周边地带开始逐渐被高山林木取代之。大约在海拔124 0米左右，分布的已完全是高山林木了，比如哥特山脉，埃塞俄比亚的阿姆哈拉兹高原和中非的月亮山脉都是很典型的例子在冰帽雪峰之间，处于同一等高线的山坡跨度多变，形成类似环形山似的奇景。
沼泽
◇盐渍沼泽◇
海岸边受制于潮水控制的区域，适于沼泽地区的小红树生长繁茂，可以高达12米，错综复杂盘绕的树根会使登陆或离岸都很困难。能见度也很低，前进很难。行走9 00米的距离可能会需要12小时，有时会有足够宽的孔道可以让木筏穿行，但通常只能单人穿越。
马来西亚海滨，太平洋海域岛屿，西非，奥里诺科河，中南美洲，恒河入海口等很多地方都有红树沼泽地。在亚马逊河和奥里诺科河入海口处的沼泽之中都分布着许多光秃秃的树木，烂烂泥沼泽散发着恶臭。潮水可以上涨1 2米。
红树沼泽中处处都显露着敌意，有着从水蛭和蚊虫到大鳄鱼等等危害甚重的家伙。如果不幸撞上它们要尽快设法逃脱。沼泽之中如果有河道，你也许可以乘木筏前行。你不会在红树之间饿死的，那里有充足的可食植物，水中也有许多鱼类。在浅水处能见着蟹，软体动物，鲶鱼等。还有许多栖息在树上的各种水陆两栖动物，如水獭貘、犰狳等。
在近岸处的红树林中，也可常见一些冷棕榈林所有种类棕榈树茎尖柔嫩的生长点都是可食的。
如果被迫困守在沼泽之中，可以通过树干上盐渍和其他污物线来判断涨潮的最高水位。在这水位之上设法建一吊床。要保护自己免受蚂蚁和蚊虫的叮咬。
无论在何类沼泽之中，火堆都必须建在相对平坦的台面上。枯死的树枝可用作燃料，那些尚未完全腐烂的枯枝条。
◇淡水沼泽◇
江湖及陆地草原地带的低沼之地也可存在一些淡水沼泽。那里生长着大片棘刺满枝的低矮灌木，芦苇和野草等，偶尔也有矮棕榈。行进时会因为它们而变得困难。能见度有时也只有几米，不过这里野生资源相当丰富，生存应该不成问题。淡水沼泽地可能没有想像中那么糟，其间经常会零星点缀着小块陆地，这样会使你不必总是呆在齐胸深的污水中。通道也会出现天然的通路，也可利用各种材料来构建你的木筏。
庇身所、火
▲庇身之所▲
生存于热带地区，建棚用的材料一般都很充足。在日光直射而气温又很高的地点建棚时，可以采用双层房顶以便隔热，多数热量都消散在上层，两层之间的空气对流可以保持凉爽的室内环境。双层间距一般应为20…30厘米。只�
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