情商(eq)决定你的命运-牛津情商管理-第53章
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第269节：及时处理好夫妻冲突
及时处理好夫妻冲突夫妻间朝朝暮暮，必然会有许多矛盾和冲突，甚至争吵。这时，一定要保持冷静，及时处理好夫妻间的矛盾和冲突。不然，被怒火冲昏了头，只能一味在争论的问题上纠缠不清，解决不了什么实质性的问题。丈夫：求求你别这样大声嚷嚷，行不行？妻子：我不大声行吗？你根本就没在听我说，一个字也没听进去！这样的对话发生在许多夫妻之间，却不是每对夫妻都明白。倾听是维系婚姻的重要力量，往往在上面的对话过后，伴随的是更加激烈的争吵，双方谁也不听对方在说什么，只顾批评和辱骂对方，不仅影响夫妻感情，对解决冲突更是于事无补。其实丈夫的意思可能是：我正在听你说，请你小声一点。妻子的意思可能是：你只要表现出在听我说话的样子，我就会小声了。争吵的爆发，显然是双方都置对方的和解意图于不顾。被抱怨的一方急于自我防卫，把对方的抱怨视为攻击，要么充耳不闻，要么立刻驳斥。许多离婚的夫妻都是被怒火冲昏了头，一味地在争论的问题上纠缠不清，根本不考虑对方话语中的和解意图，不将抱怨理解为一种谋求改变的呼唤。诚然，在争吵中仍能保持冷静的人是不多的，大多数人在几句争吵中就晕了头。但也正因为如此，保持反思能力就变得十分重要。在情绪冲突中，保持反思能力是一种较高的修养，它能帮助你及时修正从配偶那里得到的信息，不把自己的认知强加到对方之上，而是将敌意或负面的成分过滤掉，如去掉侮辱、轻蔑、过分的批评等，对对方的信息有一个正确的理解。通常，夫妇一方过分情绪表现的目的，在于引起配偶对自己感受的注意，明白了这一点，就不会对情绪之激烈大惊小怪。假如妻子说：你等我讲完再打岔好不好？可能你就不会因她的盛气凌人怒上加怒了，而会耐心地听她把话讲完。在情绪冲突中，保持反思力的最高境界是同理心，也就是彼此都能明白对方话语背后的真实涵义。要达到同理心，就必须理解对方的感受，而自己必然是冷静和克制的，否则同理心只会变成曲解。一旦失去冷静，同理心就无从说起。
第270节：及时处理好夫妻冲突
在自己强烈地希望别人能够理解自己感受的时刻，是很难心平气和地理解他人的感受的。而倾听则可使自身得到安宁，也使对方因你的安宁而安宁，情绪通常都这样做着无言的传达。婚姻冲突中，一种常见的倾听技巧是反射法：一方抱怨时，另一方用自己的话重复一遍，不但要表现抱怨的内容，还要传达抱怨的情绪。如果对方一次表达不出真实的感受，那就再来一遍。此方法看上去挺简单，真正做起来却不容易。这样做的结果，不但使我们理解对方话语所包含的情绪内容，而且能使双方产生真正的情感交流。简单的重复，能使即将爆发的情感冲突湮灭于无形，防止新一轮情绪崩溃的发生。在婚姻中，只有彼此尊重与爱才能化解敌意，坦诚的沟通应该避免所有恐吓、威胁、侮辱等字眼，或是各种不恰当的自我防卫如找借口、推卸责任、反唇相讥等。在争吵中，能够从对方的观点来观察问题是很有必要的，这样，即使最后不能达成一致，也不至于形成激烈的情绪冲突。即使冲突一时无法缓和，你也要告诉对方，自己在倾听对方的谈话，懂得对方说话的意义。人在自我感觉受到伤害的情况下，第一个反应是原先最早的反应模式。懂得了以上的道理，就明白在吵架时未必能马上派上用场。作为一个习惯的反应模式，它必须在吵架的情境中不断地练习，才能在情绪冲突来临时自觉地加以应用。无疑，做到了这一点，你的婚姻生活的情商就提高了一大步。
第271节：别让坏情绪毁了你的婚姻
别让坏情绪毁了你的婚姻情感淡漠是婚变的前奏，任性对爱情和婚姻的破坏性最大，热恋的情侣可能因嫉妒而分手，美满的婚姻可能因猜疑嫉妒而成为悲剧。所以，有人说，婚姻是一件瓷器，需要我们小心地呵护。如果你想让你的婚姻天长地久，那么，你就小心地呵护着你的婚姻吧！千万别让情绪毁了它。情感淡漠是婚变的前奏曲夫妻间情感的淡漠，往往是婚变的一个危险信号。在衣食住行不断得到完善的今日社会，婚姻的维系，情感因素越来越显得重要。那么，导致夫妻情感淡漠的主要原因有哪些呢？1。婚后，在不如意中又去强化那抹不去的记忆与甜蜜。如今年轻人谈恋爱，相互选择三五个之后才结婚的属正常之列。然而，一种不太正常的心理现象是：失去的总是最好的。一些因种种情况而被动失恋的年轻人，总爱习惯性地将失去的那一位加以美化，在遗憾中又怀念不已。特别是在婚后，一旦觉得配偶不够理想时，这种怀旧心理更为强烈。在这种情有独钟之中，必然表现出对配偶情感的消极淡漠。而对方如察觉到这种伤心事之后，也会在受刺激中逐渐淡化感情。2。在反复的矛盾冲突中，情感不断受挫。俗话说：惹不起，躲得起。但在夫妻生活中，惹不起时也难以躲得起。当一方的霸道、蛮横或恶习、怪癖反复对配偶形成不良刺激时，夫妻的情感还有什么美好可言？这就是所谓的近距离最易发生排斥的心理现象之一。因此不难得出结论：夫妻关系的维护，重要的一点是及时发现问题，及时沟通，及时改正和调整。3。对配偶的过失耿耿于怀。夫妻间情感的深化，贵在宽容和谅解，以心换心才好。如对婚外恋一时头脑发热或追求一时的新奇、刺激等等，夫妻中被动的一方应给另一方改正的余地和体谅。而如今较普遍的行为是对配偶的过失耿耿于怀，在耿耿于怀中，情感便淡漠下来。当然，犯错误的一方也应具有改过自新的诚意。4。没有将配偶放在正确的位置。在一些大男子主义者的心目中，妻子就该是天生伺候男人的奴仆。当妻子为他端上热饭或递上洗净烫平的衣服时，他不知说句感谢的礼貌话而妻子稍有不对便极为不满。反之，在恨铁不成钢的妻子们眼里，绝大多数的丈夫们也是不成大器的平庸之辈。她们对丈夫关怀、肯定和鼓励的言词总是比黄金还贵，轻易不肯施舍。这就难免不影响对方的自尊心。5。长期以来没有培养出共同的兴趣。
第272节：别让坏情绪毁了你的婚姻
夫妻之间虽不可有主观改造对方的奢望，但双方积极地培养些共同的兴趣爱好则是必要的。观察那些形同路人的情感淡漠夫妻，他们大多是除了吃饭、睡觉之外，其他时间均是各有各的爱好和朋友。没有共同爱好的夫妻，自然少了许多热门话题。在话不投机之中，情感怎能深化？6。并不真正了解对方。夫妻之间易犯的一个心理错误是：两人一旦结婚，便觉得完全地看透了对方、了解了对方。在这种自以为是中，常办出一些伤对方感情的事来。如一位看起来性格开朗、大大咧咧的妻子，其实情感上却细腻又脆弱。当她病倒在床上很需要丈夫在身边呵护关怀时，丈夫却随单位组织的球队去外地比赛了。临行前还对妻子说：有你妈在你身边，我一百个放心。女人，几乎百分之百地希望男人真心地关心和爱护她们，出现这种情况，她们心里怎么能好受？对于女人来讲，她们对丈夫的了解可以说更易出现偏差。男人，究竟是以事业为重还是以爱情生活为本？对此，妻子们常常看不太清，有些女人认定丈夫是工作狂式的事业型，于是在情感上对他的照料就马马虎虎。而男人们在事业有成之后，又最易回过头来寻找情感上的丰富与寄托。不了解这一点的女人，往往会在大吃一惊中发现丈夫在外边又有了新欢。7。平平淡淡未必全是真，过多的隐藏不利于感情的增进。夫妻在平淡的生活中，更需警惕因回避矛盾冲突而隐瞒真实情感的一面。如有一对夫妻，妻子的家庭背景显赫，丈夫沾了岳父家很大的光，于是在不得罪女方和其家人的前提下，百般迁就妻子的不良习惯和行为，而妻子也没太多地去分析丈夫压抑的内心世界。久而久之，这个男人在心理扭曲中竞丧失了性功能，夫妻感情走到了冰点。后来这男人在一次激动人心的婚外恋中，忽然发现自己的性功能恢复了。总之，夫妻间应该多沟通，多交流，千方百计地增进情感。如此，你的婚姻才能天长地久。
第273节：别让嫉妒烧毁你的爱
别让嫉妒烧毁你的爱嫉妒是一种心理活动，简言之，就是感到自己某一方面不如对方，或自己在某一方面受到了侵害时，而认为自己不如对方。可能事实也确实如此，但多数情况可能是无根据的怀疑。嫉妒对爱情和婚姻的破坏性最大，热恋的情侣可能因嫉妒而分手，美满的婚姻可能因嫉妒而成为悲剧。这方面莎士比亚的戏剧《奥赛罗》描写得最为经典，剧中的奥赛罗由于坏人挑唆，猜疑妻子，达到炉火中烧的程度，最后残忍地将无辜的妻子掐死。妻子死后他才猛醒，发现上了坏人的当，发现失去了最美好的爱情与婚姻，但一切都已经晚了。几百年过去了，不幸的是，莎士比亚的故事在现实生活中仍然还在上演。对一个女人而言，小小的嫉妒是可爱的，它可以证明你在乎他，证明你对爱情的忠贞。然而如果整天到晚都酸溜溜的，那么你将被他认为你是一个缺乏好情人好妻子所应具有的宽广胸怀。特别是毫无根据的胡乱猜疑，更是会让他火冒三丈。两情相悦，信任是基础，吃醋太多不但伤胃，而且更会伤感情
