重塑心灵-第31章
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要突破这种困境，关健在于理清。比如前面提过的问题“金线重要还是朋友重要？”由于太空泛、不明确，因而没有一定的正确答案。如果所说的朋友是生死之交，是我们可以为之栖牲性命的，并且如果我们认为任何数目的金钱都不及自己的性命重要，那么，在这个意思上，我们就可以断定朋友比金钱重要。但如果析说的朋友只是点头之交，相互之问只有像“友谊商店”所展出那种“发谊”，并且如果所说的全钱非常多，那么，在这个意思上，我们大概就会认为（即使口头不说）金钱比朋友重要了。由此可见，“金钱重要还是朋友重要？”这问题必须厘清才能有效地讨论。厘清时起码要弄清楚两点：第一，所说的金钱有多少？第二，所说的朋友是怎么样的一个朋友？（特别要查清楚的是：他有没有钱？肯不肯借钱给朋友？）
《李天命的思考艺术》文章一
没看清楚之前不要签名。不知道是什么意思之前无从相信，这是颠扑不破的道理。不过一般人并没有语理分析的训练，没有“厘清语意不明的关健语”这种思雄习惯。虽有例外，但不多见。譬如你与中学的旧情人约会，却对太太说去参加校友会，这时你的太太也许就会命令你“厘清一下”所谓的“校友会”是什么意思了。不过这只能算是特珠的个案。在一般情况下，人们只会注意到所思考的事物而忽略了用业思考的语言，正如人们通常只会注意所看到的东西而忽略了用来看东西的眼睛。
《李天命的思考艺术》文章二
结果有许多人只知一味讲、讲、讲，而不懂得需要暂停下来，反省一下所讲的究竟是什么意思。无聊的争论每每由此而起。“某地是不是文化沙漠？”“吃了臭蛋肚子痛，臭蛋是肚子痛的内因还是外因？”“柬埔寨的社会有没有平等？”诸如此类的问题，未经清就争论，其结果是可以预知的，那就是没有结果。仅以“柬埔寨社会有没有平等？”这个问题来说，甲认为有，其心目中的平等就是平均主义（或“人民平均主义”），即国民总收入由官僚和人民各分一半，民则进一步平分所得的一半；乙却认为柬埔寨没有平等，其心目中的平等乃是机会均等，即“人人有均等的机会去证明人的能力其实并不均等”。在此情况下，除非首先厘清“平等”的意思，否则争论无法理性地解决…或只能交由柬埔寨公安局指导柬埔寨人民法庭去判决（我打赌甲胜）。
《李天命的思考艺术》文章三
再看“命运”一词，说某某人“一生逃避命运而结果无法避开命运，那就是他的命运”，这是什么意思呢？我们有时会把这个用做“遭遇”的同义词（带点文艺腔的同义词）。开车载女朋友兜风，在抖坡上惊觉刹车失灵’，学逻辑的人会对女朋友说“我们将有共同的道遇”，写诗的人会对女朋友说“我们将有共同的命运”，学逻辑兼写诗的人则可能会说：“如果我们有共同的遭遇，我们就有共同的命运；反之亦然。”当“命运’用做“遭遇”的同义词时，这个词自不能说是暧昧的，它的意思就是“遭遇”。但这个词还有一种意义不明的用法，比如说“我们的命运操纵着我们的遭遇”。这句话里的“命运”不能解作“遭遇”，否则这句话就等于说“我们的遭遇操纵着我们的遭遇”。但如果不能解释为遭遇，那么应作何解呢？没有明确的解答。这种说法里的“命运”本来就是语意暧昧的。“月球上有生物/没有生物”、“月球的位置能改变/不能改变”之类的对立可以得到解决，但“人有命运/人没有命运”、“命运可以改变/不能改变”之类的对立却是永远无法解决的。
前面我用了两节诗去显示“使命”的没昧性，现在我用两个墓志铭来显示“命运”的暧昧性：
李墓： 这里长眠着李天命，他命中注定有四个太太。可惜他无法实现自己的命运。
罗墓： 这里长眠着罗素，他命中注定有四个太太。 他实现了自己的命运。
由这两个墓志铭可以看出“命运”一词的唆暧昧。碰到任何（男）人你都可以利用这种暖昧性而说他“命中注定有四个太太”。如果他（像罗素）事实上有四个太太，你可祝贺他实现了自己的命运。如果他（不幸像我）事实上没有四个太太，你仍可以安慰他说，他只是没有实现自己的命运而已。（不过我比较喜欢漂亮的门面话，我喜欢说：罗素屈服于命运，我成功挑战命运。）
《李天命的思考艺术》文章四
12。3什么是“检定语言模式”？
检定语言模式是NLP最重要的技巧之一，是理查德德·班德勒和约翰·格林德在1975年发展完成的一套语言技巧。他们研究了形疗法的宗师弗里兹·佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚·萨特尔在治疗工作中运用的语育技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的资料，同时又有另一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变。检定语一言模式便是由此发展而来。
〃 Meta”源出于希腊文，意为超越。检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言，使我们有驾御语言的能力：不被语言所困惑，不误以为语言就代表真实，而能够去挑战语言的不足，去探索一段话中的逻辑，因而掌握一套有效思考的技巧。检定语言模式显露受导者说的话和他对世界的着法里被忽略的资料，这些资料往往是使受导者过去受困的原因。
所有说的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳和删减3个程序的不断运用，终于形成一些文字语言而说出。因为来自内心深层，所以一个人说的话；总是在显示他的身份、信念、价值观和规条。
1．扭曲（Distortion）
我们需要把储存在深层结构的资料简化才能有效表达，而在简化的过程中很多资料被扭曲了。换一句话说我们对一件事情的认知过程中必有扭曲的情况出现，例如一个人看到树影中的绳子而喊有＇蛇！＇。这份扭曲的能力使我们能够享受，音乐，美术，文艺等。我们也能看着一块天上的云而幻想出动物和人物。（每当我们用某种动物或植物去形容一个人的时候我们便是在做＇扭曲＇的工作） 。
扭曲包含了一下的语式：
1。 猜臆式 （Mind Reading）
2。 因果式 （Cause…Effect）
3。 相等式 （plex…Equivalent）
4。 假设式 （Presuppositions）
5。 虚泛词式 （Nominalization）
包括 单一价值词 （One…Value Terms 或 Static Words）
虚假词 （Pseudo…Words）
2．归纳（Generalization）
当新的知识进入我们的大脑时，大脑会把它与我们本有的类似资料作出比较和归类，这个程序是我们能够学得如此多和快的原因。把人，事，物归类能使到我定出它们在我们人生里的意义与地位，和让我们能够有效地运用它们。（每当一个人＇说总而言之＇或类似的说话时他便是在运用＇归纳＇的技巧了。）
归纳包含了一下的语式：
1。 以偏概全式 （Universal Quantifiers）
2。 能力限制式 （Modal Operators）
包括 “可能性” （Modal Operators of Possibility）
“需要性” （Modal Operators of Necessity）
3。 价值判断式 （Judgement 或 Lost Performative）
3．删减（Deletion）
我们必需把深层结构中的大部份内容删减。每秒钟我们的大脑接收到大约两百万项资料，它必须把绝大部份的资料删减；同样地；一件事情储存在大脑里有极多的细节；我们在说话时；只能提及它极少部份的资料。（我们总想用最简单的字去说出内心意思，所以＇删减＇存在于每一句说话中。）
删减包含了一下的语式：
1。 名词不明确式 （Unspecified Nouns）
包括 主词不明确 （Lack of Referential Index）
受词不明确 （Unspecified Nouns）
身份词不明确 （Identity/Identifications）
定义不明确 （Over/Under…Defined Terms）
形容词不明确 （Unspecified Adjustives）
2。 动词不明确式 （Unspecified Verbs）
包括 副词不明确 （Unspecified Adverbs）
3。 简单删减式 （Simple Deletion）
4。 比较删减式 （parative Deletion）
检定语言模式就是侦察出说话者的说话中某些模式的出现，运用询问问题的技巧把上述的三个程序还原，从而把导致困扰的深层结构资料呈现出来。
检定语言模式是一套很有效的方法去搜集资料，澄清意义及打破一些自设的局限性思想。当一个人对情况不满意时一个恰当的问题能够把他的思想状态带到一个完全不同的方向，发现过去忽略了的意义及方法，从而改变他以后的行为和成就。
我们的日常说话中充满检定语言模式。运用检定语言模式在自己身上，会大大增强清晰思考的能力，所以它是既能助人亦能助己的工具。检定语言模式是NLP辅导技巧的重要工具之一，这方面的纯熟往往决定辅导工作的效果。李察宾达拉说过：NLP的所有东西都是从检定语言模式中产生的。不好好地掌握检定语言模式，一个研究NLP的人将不能明白如何有效地＇模仿＇…NLP的神髓。
在辅导上扭曲类的模式常在情感关系问题的案例中出现；归纳类模式则往往在能力问题的案例出现；而删减类会在意思上的纷争出现。
在其它学校开设的NLP课程中，容易见到哪个语式属于扭曲、归纳或删减类的差异，甚至争论。最常见的是虚泛式属扭曲类还是删减类。其实虚泛式兼有两类的性质，我认为纳入哪一类是形式上的问题，无须花太多时间去搞清楚。至于检定语言模式一共有多少个语式？ 就我所接触到的资料，有从12个到20多个的不同版本。在以下的介绍中，我把性质属相同的不同语式纳入名词不明确式、动词不明确式和虚泛式之中。我的目的是在包含最大量的资料的同时，用最简单的方式让读者觉得容易掌握。
检定语言模式是NLP最重要的瑰宝之一。因为它能使一个人有效和迅速地提升自己的思想能力，使自己的信念、价值观和规条有所改变，结果是对自已人生中种种事情的态度有更成熟、更有效果的改变。如果有人问我只学习NLP的一种技巧，我会推荐什么，我的回答是：检定语言模式。
有些视觉型和感觉型的朋友或会觉得检定语言模式较难掌握。的确，听觉型的人或会最快学会这个技巧，但是，在学习NLP的过程中，你最感困难掌握的技巧，往往就是你最需要的，况且。多运用自然会熟能生巧。想使辅导效果快速提升的朋友，检定语言模式更是必须熟悉的工具。
12。4 运用“检定语言模式”的注意事项
①先建立和谐气氛以及双方同意的意图和目标。
②先处理扭曲类，然后是归纳类，最后才处理删减类的语式。因为每一句话里面都有不少删减类，若从这类着手，将会耗费大量时间。扭曲类通常都有很大的影响力，亦涉及到理解层次之中的
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