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第121章

拿破仑希尔成功学全书·txt-第121章

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五 不要猜疑你的健康         
有一位年轻的汽车销售经理,他的面前本是一条洒满阳光的大道,然而他的情绪却非常消沉。他认为自己要死了!他甚至为自己选购了一块墓地,并为他的葬礼作好了一切准备。实际上,他只是经常感到呼吸急促,心跳很快,喉咙梗塞。他的家庭医生——一位很成功的内科和外科医生——劝他休息,泰然处理生活,退出他所热爱的销售汽车的事业。        
这位销售经理在家里休息了一段时间,但是由于恐惧,他的心里仍不安宁。他的呼吸变得更加急促,心跳得更快,喉咙仍然梗塞。这时他的医生劝他到科罗拉多州去度假。        
科罗拉多州虽有使人健康的气候,壮丽的高山,但仍不能阻止这位销售经理陷入恐惧。一周后,他回到家里。他觉得死神即将降临。        
“打消你的猜疑!”拿破仑·希尔告诉这位销售经理。“如果你到一个诊所去,到明尼苏达州罗契斯特市的梅欧兄弟诊所,你可以彻底弄清病情,而不会失去什么。立即行动!”按照建议,他的一位亲戚开车送他到了罗契斯特市。实际上,他很害怕自己会死于途中。        
梅欧兄弟诊所的医生给他作了全面检查。医生告诉他:“你的症结是吸进了过多的氧气。”他笑起来说:“那太愚蠢了。。我怎样对付这种情况呢?”        
医生说:“当你感觉到呼吸困难,心跳加快的时候,你可以向一个纸袋里呼气,或暂且屏住气息。”医生递给病人一个纸袋,病人就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了。喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时是一个愉快的人。        
此后,每当他的疾病症状发生时,他总是屏住呼吸一会儿。使身体正常发挥功能。几个月以后,他不再恐惧,病症也随之消失。这件事发生于30多年以前。自从那时以来,他再也没有找医生看过病。        
当然,并非所有的治疗都是这样容易奏效的。有时,可能必须使用你所有的机智,然后才能找到效果较好的疗法。然而,聪明的办法是坚持用积极的心态继续探索。这样的决心和乐观精神通常总是要付出代价的。另一位销售经理就是这样做的。        
这个孤独的销售经理在一个小城市的旅社里登了记,当他走进旅社给他安排的房间时,他跌了一跤,跌断了一条腿。旅社经理把送到附近的一家医院,在那里一位主治医生接合了他的腿。几天以后,人们认为他不要紧了,可以走动了,于是他就回到自己的家里。        
在家庭医生的护理下,他似乎恢复了健康,但他的腿却并没有痊愈。许多星期以后,医生告诉他:他的腿将会日趋恶化,他会成为一个跛子。这位销售经理感到非常烦恼,因为他的工作需要他用腿跑路。        
他同拿破仑·希尔讨论了这个问题。拿破仑·希尔告诉他:“不要相信这些话!总会有一种疗法——去找到它!不要怀疑,立即行动!”拿破仑·希尔把前一位汽车销售经理的故事告诉了他,并同样建议他到梅欧兄弟诊所去。        
他离开诊所时也成了一个愉快的人。医生告诉他:“你的身体需要钙。        
我们可以给你补充钙。但是钙可以耗损掉。你必须每天喝一夸脱牛奶。”他做到了。过了一些时候,那条受伤的腿就变得同健康的腿一样强健了。        
积极的心态被应用于维护健康时,要考虑到发生事故的可能性。事实上,安全第一是积极心态的象征。由此,你该听到这个建议:要机敏,要有强烈的生存愿望——拯救生命和财产。        
六 不要驱车为自己送葬         
一家报纸登出一篇报道,它的标题是《参加葬礼迟了,汽车时速169 公里,车胎爆炸,有6 人丧生。》该文的第一段说:        
“上星期日的6 人葬礼是由于一辆汽车轮胎爆炸而造成的,该车司机和他的亲戚去参加一个人的葬礼时惟恐迟到而加大马力,开车过猛。”        
如果你想取得身体和心理的健康,如果你想活得更久,你就要小心开车;        
作为行人,你要警惕危险,遵守交通规则。当你和另一个人同乘一辆汽车,而由那人开车,记住:你的生命便掌握在他的心理、身体以及他的汽车的机械状况之中。要坚决地拒绝乘坐酗酒的司机驾驶的汽车,要坚决地拒绝乘坐刹车不灵的汽车——即使这部汽车是你自己的。你所拯救的可能就是你自己的生命!        
拿破仑·希尔指出,安全第一并结合积极的心态可拯救生命。        
芝加哥41 层的“谨慎大楼”虽然每层值100 万美元,它仍然是同类大楼中最便宜的办公大楼。为什么?因为它从没有牺牲一条性命!没有发生严重的事故。由于积极的心态,大楼的主人建立了安全体系。        
比较起来,消极的心态包括无知和粗心大意,会造成悲惨的事故:        
(1)纽约的帝国摩天大厦每高30。4 公尺,死一人。        
(2)美国西南部科罗拉多河上的胡佛水坝在建设中曾牺牲110 人。        
(3)建设三藩市——奥克兰湾大桥时,每建设33。5 米长,牺牲1 人。        
(4)建设科罗拉多河水道桥时牺牲80 人。        
(5)建设巴拿马运河时,牺牲1219 人。(在建设这个工程中,由于其他原因,又多牺牲4766 人。)(6)建设美国西部大峡谷坝和科罗拉多河流域工程时,牺牲97 人。        
当然,没有人能预知悲剧何时会袭来,但作好准备总是上策。如果你有积极的心态,你就会作好准备。        
基蒂太太失去了她唯一的只有9 岁的儿子。象许多善良的家庭主妇和母亲一样,她没有受过职业训练。但基蒂太太具有一种强烈的信仰。她知道:        
尽管她受到了巨大的损失,但她必须继续生活下去,献出她的一份力量,使这个世界变得更美好。她如何保持了生理和心理健康呢?        
基蒂大妈决定——为了减轻痛苦和填充精神的巨大空虚,她要保持高度的忙碌,在她力所能及的条件下,尽力去做一些能使别人幸福的事,因为她再不能去做使她儿子幸福的事了。        
她在一个忙碌的旅社担任了女服务员的工作。她的工作时间很长,工作职责义不容辞地要求她愉快地待人接物和做事。结果,工作抵消了她的痛苦。        
实际上,你的健康可能会受到许多内部力量的影响。这些力量中有一些可能是心理虚构。        
积极心态的两大报酬就是心理健康和身体健康。真的,要努力实践才能获得和保持积极的心态。但是,确定的目标、正确而清晰的思考、创造性的想象力、勇敢的行动、长期的坚持和真正的洞察力,这些如果被你满怀热情和信心地应用起来,你就能有把握地取得和保持积极的心态。        
当你走向你的目标时,你要把什么东西放在首位呢?        
要把幸福放在首位。        
如果你现在是幸福的,你就要保持和增加幸福;如果你现在并不幸福,你就要学会怎样才能得到幸福。我们可以到拿破仑·希尔那儿寻找另一些靠积极心态取得成功的原则,加速我们追求幸福的进程。        
现在正是你发展PMA 的时候,拿破仑·希尔指出运用以下几点可以逐渐提高你的能量水平、达到你在身体方面的目标:        
1。反复提醒自己:健康有益成功、成功依赖健康2。反复提醒自己:健康把握在我自己手中3。反复提醒自己:要有开阔的胸襟4。反复提醒自己:我觉得健康、我觉得愉快、我觉得大有作为               

      
第五节 正确的饮食之道有利于身体健康        
饮食全面、节制有利于身体健康。        
这里有一个问题:什么事情是每个人每天都必须做三次以上,而实际上最消耗体力的活动?        
性行为?不可能!跑步?不一定每个人都喜欢跑步的!工作?不是所有工作都令人疲倦的;实际上,如果你敬业乐业,你根本会“乐此不疲”的!        
那么,究竟是什么呢?        
戴雅文夫妇这样告诉大家:“今天很多人都谈‘压力’这观念。。很少人会不幸到每天都在工作上遇上三次‘压力”的挫败,但每个人每天都会不断地替身体带来三次以上的‘压力’!他们那不正确的吃东西方式,替自己的胃与整个消化器官带来日以继夜的大压力。”费雷汝先生写道:“我们的胃是身体最辛劳的器官;它的构造只能每天工作八小时,但今天人们的饮食方式却强迫它长年累月地24 小时超额工作。。难怪今天的人绝大部分疾病都是由于饮食引起。”        
与旺盛的生命活力紧密相关的,还必须有正确的饮食之道。        
现代科学指出,营养是抗衡都市压力的一个重要元素,营养直接从饮食中得来。当我们应付压力时,就需要从饮食中摄取养料。因而要增强身体抵抗压力,就必须有正确的饮食观。同时,人们只有在生活中注意饮食方法及饮食宜忌的规律,并根据自身的需要,选择适当的食物进行补养,才能有效地发挥并维持生命活力,提高新陈代谢的能力,保持身心健康。具体地说,饮食具有补充营养、预防疾病、治疗疾病、延缓衰老的作用。        
人们要想健康,可以饮食中获得。饮食要节制,不能随心所欲,要讲究吃的科学和方法。饮食过量,在短时间内突然进食大量食物,势必加重胃肠负担,使食物滞留于肠胃,不能及时消化,就影响了营养的吸收和输通,脾胃功能也会因承受过重而受到损伤。因而拿破仑·希尔说:“食量大的人是不会健康的。”        
拿破仑·希尔还说:“如果你想身体健康,只能吃七分饱”。现代许多医学实验都证明,要想延长寿命,最好的方法就是减少食物的摄取量。德州大学的马沙洛博士做了一个很有意思的实验,即把一群实验鼠分成三组:第一组任由它们吃;第二组把食物减了四成;第三组也任由它们吃,但蛋白质的摄取量减半。结果两年半后,第一组老鼠成活率为33%,第二组成活率97%,第三组存活率只有50%。        
此实验说明了什么呢?加州大学洛杉矶分校的尔佛博士说:“减少营养是我迄今所知温血动物延缓衰老、延长寿命的唯一途径,此论点同样适用于人类。”由此可知:尽可能限制食量,可大大延缓生理上的衰老和免疫系统的失效,即吃得少,活得久。        
那么,如何才能养成这种饮食有节,即瘦身饮食的习惯呢,拿破仑·希尔给我们提出了以下建议:        
1、每天摄取热量约1000 至1500 卡路里的食物,并且固定补充矿物质与维生素,以维持身体的健康。        
2、改变用餐时的顺序。先喝汤,再吃蔬菜类的食物,肉类食品和米饭最后再吃。因先吃热量低的食物,可以减少对高热量食物的食欲。        
3、每餐只吃七分饱,不要吃到撑了还不停口,最好采取少食多餐的饮食习惯。        
4、吃完饭后,不要急着躺下来休息,稍微活动一下,可以让脂肪在尚未储存前,就先消耗掉。        
5、减少油脂的使用量。油类中含有大量脂肪,而脂肪所含热量,可是蛋白质和糖类的两倍以上。        
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