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第7章

身边的心理学-第7章

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  他相信LSD可以改变人的行为和个人品质,拓展心灵,有可以作为精神成长工具的潜力,是有可能改变社会的工具。
  所以他开始宣传LSD的好处。
  ——译者注
  虽然很多人说使用药物是为了丰富意识,是件好事,但是作为一名专业人士,我必须警告你,使用或者过度使用这些精神类药物会产生很多副作用,如导致药物成瘾、大脑损伤、心理疾病、精神性抑郁、社会问题甚至是法律问题。
  我郑重提醒那些想通过服药寻求极端意识状态的人,请慎重用药。
  自然的高峰体验
  克里普纳把改变了的意识状态定义为一种主观体验的心理状态,不同于正常的、警觉的、清醒的个体的心理活动。
  不同的主观体验非常重要,拉姆·达斯的书《此时此地》(皇冠出版集团)中的故事就可以说明这种重要性。
  拉姆·达斯原名叫里查德·艾珀特,是上世纪60年代哈佛的心理学教授,他和莫西·李瑞?
  (续)
  (Timothy ;Leary)用LSD做了一些实验。
  他们最后都被解雇了。
  达斯去了印度,寻找印度的智慧之路,同时寻找能够解释为什么LSD可以对意识产生强大效力的人。
  一天,达斯遇到一位颇有智慧并且受人尊敬的宗教人士。
  他问这位高人,是否能解释LSD的作用。
  高人索要一些LSD,达斯给了他。
  这位高人吃掉了大量的LSD,达斯从来没有见过有人服用这么大的量。
  但是看来药物对他丝毫没有作用!他根本没有出现服药后的幻觉。

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'25'第25节:第二部分 解读大脑(11)

  他目前的意识状态没有改变——他吃的LSD没有改变他的意识。
  那是不是说明这位高人已经修炼得非常“现实”或者他已经“超脱了物质形态的LSD”?
  你的眼皮很沉,好困啊……
  闭上眼睛,放松。
  你现在非常非常放松,呼吸放慢,你开始觉得很困。
  你非常非常放松。
  有效吗?嗨?你被我催眠了吗?很可能还没有。
  我其实并没有经过催眠的训练。
  这是一种特殊的技术,不是所有的治疗师和心理学家都能接受训练的。
  催眠是这样一个过程:一个催眠士发出一些暗示,使被试的感觉、情感、思维发生变化。
  有些心理学家说,催眠是提高被试的易受暗示性,从而使催眠士更好地控制被试的行为。
  也有心理学家提出,催眠实际上改变了一个人的意识,使他脱离了正常的或者日常的意识状态。
  ?伊丽莎白·洛夫特,美国认知心理学家,在有关压抑记忆的延展性和可靠性方面是一个专业的研究者,在认知心理学方面也是一个重要人物,她为心理学的发展作出了巨大的贡献。
  1999年获美国司法心理学科学院杰出贡献奖。
  ——译者注
  理解催眠机制的关键是暗示。
  暗示是个指示,使被试的行为、情感、思想以一种特定的方式发展。
  刚开始,催眠士先给被试一些愉快的暗示,让他(她)经历一些愉快的过程,然后过渡到复杂的指示。
  这个过程叫催眠诱导,是一种轻度的迷睡状态。
  错误的记忆
  说到童年记忆的恢复,弗洛姆的一项研究说明了这种现象。
  一位被试在催眠状态下开始自发地讲他已经忘记的童年期的语言。
  即使没有几千人,至少也有几百人声称他们曾经恢复过童年的记忆,包括很多性侵害和身体伤害的记忆。
  这个问题比较敏感。
  伊丽莎白·洛夫特斯?(Elizabeth ;Fishman ;Loftus ;)激烈地抨击说这种
  (续)
  记忆最值得质疑,治疗师在进行类似工作时应该格外谨慎。
  有研究表明,催眠状态下的患者很容易被暗示,相信他们经历过这些伤害,而这些伤害可能根本没有发生过。
  因此,如何证明这种说法就成了一个难题。
  总的来说,我们对催眠中的记忆增强效应了解得还不够,不足以给出一个确定的答案。
  催眠有多种用途,可以用于娱乐,也可以帮助戒烟。
  催眠最具争议的用途是对过去生活和记忆的恢复。
  几乎没有科学的证据能够证明催眠的确可以恢复过去的经历。
  事实上,这个结论根本无法证明。


'26'第26节:第二部分 解读大脑(12)

  为什么?因为被试报告的内容是否真实必须由历史记录来证明。
  如果我要考证这个历史记录,被提问的个体可能已经编造好了这个历史记录。
  捕捉睡眠的信号
  睡眠是一种意识的改变。
  我们睡着的时候是无意识的。
  睡眠以我们的电生理活动——我们脑波的活动为特征。
  睡眠是一种意识水平,我们可以用EEG测量脑电波的能量来把睡眠与其他意识水平区别开来。
  当我们清醒且思维活跃的时候,大脑发出频率在13到30赫兹之间的β波。
  当我们清醒且放松的时候,大脑发出频率在8到12赫兹之间的α波。
  从清醒水平到活跃状态,以大脑的活动水平为特征。
  卡尔森用一个次级阶段区别了四种不同的睡眠阶段。
  第一阶段:当一个人开始合上眼睛放松的时候,她就开始进入睡眠模式。
  她的脑波是α波。
  进入第一阶段的后期,脑波变得不那么规律,振幅变大,这时脑波变成了3?5到7?5赫兹之间的θ波。
  卡尔森把这一阶段称为清醒和睡眠的过渡期,大约持续10分钟。
  你可能会问:为什么高振幅的波会是低赫兹的呢?那是因为赫兹是一个频率单位。
  振幅是说明波的高度的。
  如果波很高,就要花更长时间到达波峰或者波谷,因此频率会相对低。
  第二阶段:这个阶段的脑波很不规则,会出现叫K-复合波的低幅EEG波。
  也会出现少数的梭形波,频率在12到14赫兹之间。
  这个阶段我们完全睡着了,但我们可能认为自己还没有真正地睡着。
  我经常在看电视时睡着,每次我妻子叫醒我都说我在打呼噜,可是我总是告诉她我没睡着。
  很可能我打呼噜的时候还醒着。
  我也搞不清哪个不好——是睡着了打呼噜不好还是醒着的时候打呼噜不好。
  第三阶段:这一阶段我们发出高幅波(3?5赫兹)、δ活动的EEG信号。
  睡眠时间是一个半小时。
  第四阶段:这一阶段出现更多的θ波干扰了正常的δ波。
  我们的眼睛开始快速地来回动,称作快速眼动(REM)。
  这一阶段的睡眠以β波的活动为特征。
  这时候大脑还处于活跃状态,而我们仍然还睡着。
  REM阶段我们会做梦。
  当进入REM睡眠,大约一个半小时后,进入到完全睡眠阶段,整个晚上接下来的时间,睡眠会在REM阶段和非REM阶段间交替(见第一阶段、第二阶段和第三阶段的脑波活动)。
  我们为什么要睡觉?我不太清楚别人为什么要睡觉,但是我睡觉通常是因为我累了。
  基本上,研究人员也不太知道原因,但一般认为睡眠有复原的作用。

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'27'第27节:第二部分 解读大脑(13)

  对缺乏睡眠或者剥夺睡眠对人的影响进行研究后发现,睡眠是要恢复我们的身体在清醒时候失掉或者受损的“元气”。
  秘密完全暴露:梦
  弗洛伊德有句名言:“梦是去往无意识的最佳通道。
  ”如果你问别人,他们会告诉你他们相信梦有象征意义,或者有预测的作用。
  梦是另一种改变了的意识状态。
  按照睡眠的恢复理论(参见本章前面“捕捉睡眠的信号”),大脑重组和保存一整天收集的信息时产生的副产品就是梦。
  这个理论实际上使释梦成为可能,因为梦与真实的事件、情境有关;因此,梦是有意义的。
  心理分析学家用最全面的视角来分析梦,来理解梦对心理的重要性。
  弗洛伊德和其他的心理分析学家提出一个简单的观点:梦的含义很深,远不是表面看起来的那么简单。
  如果我梦到买了一辆新车,意味着我正想要辆新车。
  这个梦也可能有其他的含义,但是一个人的心理结构会赋予他的梦唯一的含义,一个特殊的含义。
  车可能代表受到压抑的、渴望自由的欲望,也可能代表某种变化。
  心理分析师认为梦的内容和过程代表我们内心深处无意识的冲突、欲望和难题。
  梦很难解释,因为它们常常错综复杂,或者意义不清。
  在《梦的解析》这本书里,弗洛伊德认为梦通常代表我们意识觉察不到的、为实现欲望所做的努力。
  通过解梦的技术,心理分析师可以帮助患者挖掘其梦的深层含义。
  梦和本章的其他主题一样,要发现其真正含义极其困难,因为梦与梦的意义是非常个性化和主观化的现象。
  虽然梦和其象征意义很难进行科学分析,我们还得承认某些人的观点是正确的——梦有更深刻的含义。
  无论是否反映现实,在治疗中解梦的过程仍然是很令人激动的过程,而且,这个过程常常有助于心理治疗。
  第5章
  继续,更敏感些
  本章提要
  感受这个世界
  更清楚地看事物
  感觉到热量
  建构你的知觉
  眼
  见为实!我不知道这句俗语出自哪里,但是它说出了一些有关我们自身的重要事情。
  如果是我们能够亲眼看到、亲耳听到或者亲手摸到的事物,我们就容易相信它们,也容易理解。
  为什么有人不相信鬼、不相信UFO或者其他他们没有经历过的事物?很简单,大部分人没有用他们的感官亲身体验过,所以他们不信。
  我们怎么能知道一件东西是我们所在世界的一部分?我们怎么知道某些东西是真是假?
  作为哲学的一个分支,存在论就是研究这个问题的。


'28'第28节:第二部分 解读大脑(14)

  “什么是真的?”心理学家通过他们自己的哲学来探索问题的答案,这种哲学叫唯物主义,即世界万物都是由物质组成。
  在我深入探讨哲学问题使你昏昏欲睡之前,我先来告诉你为什么这个问题对心理学很重要。
  从本书的目录你可以看出,心理学涉及不同的研究领域,所有这些领域的研究都关注人类行为的缘由和表现的最终问题。
  本章讲述我们是如何认识事物的:感觉、感觉我们周围的世界。
  感觉就像鼻子长在脸上一样显而易见,但是我们经常意识不到这些感觉对我们的重要性。
  我们可以看、听、尝、触摸、感觉等。
  心理学研究人的行为和心理过程,包括研究感官是如何起作用的。
  大脑不只是填满我们的身体,和外面世界从不联系。
  恰恰相反,我们和周围的世界全面接触,接收外界信息,处理信息,利用这些信息指引我们探索广阔的未知领域。
  所以,为什么唯物主义这么重要?因为我们是通过接触客观存在的物质所包含的信息来认识世界的。
  感觉是从周围环境中接收原始能量、原始信息的一个基

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