英国皇家特种部队野外耐力生存手册-第16章
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《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 Ⅱ冒险
冒险（taking risks） 即使你拥有上面提到的所有优秀的品质，如信心、决心、勇气、坚定不移、耐心及其它品质，在生活中，你仍然不会走得太远，因为你从来没有真正走出过自己的安乐窝，就像玛莎拉蒂（MASERATI）被锁在了自己的车库里一样。 在彼德和船的故事里，最引人注意的是他迈下船的第一步。对于那些在深夜驶向暴风骤雨的大海的人来说，走出船当然不是他们想的第一件事。有时，我们不得不面对选择，决定或者逃走，或者与可能不适合我们的事实达成妥协。又或者是什么呢？我们从来不会知道，因为我们从来也没有尝试过。 有时我们在做决定时犯了错误，不得不回到叉路口，尝试另外一条路。然而，通过尝试，我们能够更详细地了解自己，我们知道自己已经尽了最大的努力。让它走吧，我们不必在唠叨“可能是什么”的感觉中度过余生。通过不断的冒险，即使冒险可能以失败而告终，但我们仍然在冒险中得到了成长。如果我们能向世界宣告 “面对失败，仍能努力奋斗”，那就不算是失败，而是生活的垫脚石，故事的组成部分，一些在晚年可以满意地回顾的往事。 不愿意冒险是一件危险的事情，因为不冒险，我们就会停滞不前。英国皇家空军特勤队的格言是“勇敢者胜”（who dares wins）。正是通过不断地冒险，这支部队一直走在世界的前列。在这里，我们非常有必要进一步探讨什么样的冒险是值得的。这支部队不像拓荒前的美国西部枪战中的能手，鲁莽地闯入拥挤的建筑中；他们在行动前总是进行认真的准备，仔细的分析和一定程度的训练，把风险降到最低点。他们甚至在模拟的建筑中进行训练，把每一个可能发生的细节都考虑完善，对危险程度进行精细的估计后，才会发动进攻。 西奥多？罗斯福曾经写道： 批评家没有什么用，如果没有这些人指出强壮的人如何跌跌撞撞，实干家可能会做得更好。荣誉属于站在这个舞台上的人，属于那些被尘土、汗水和鲜血沾满脸颊的人，那些英勇奋斗的人，那些拥有巨大热情，能吃苦、肯奉献的人；属于那些结束时知道获得最高成就和胜利的人，至少也属于那些虽然失败，但敢于表现的人，他们永远不会与那些从来不知道成功或失败的思维狭隘的人相提并论。 冒险的一个最大障碍是害怕失败。人们不愿意冒险是因为他们不想在公众面前失败，或者他们不想降低在公众眼中的身份和地位。完美主义者希望任何事情都绝对正确，因此，他们经常不能从开始的障碍中走出来。 渐进是进行冒险的一个方法。把现在所处的位置当作起点，每天不断增加难度，渐渐地，所经历的环境就会不断扩展，你就会获得更多的信心。不要把自己一下子放到你不能做到的事情中，这要有一个循序渐进、增加信心、克服恐惧的过程。冒险就是判断失败和成功的机会，然后按此方向前进。而不是愚蠢地做你无法完成的事，然后证明你是正确的。 冒险的最基本的因素是，尽管你把自己放在可能失败的道路上，你也坚信自己能赢。最终，冒险将给你成长和前进的机会。如果失败了，你也能学会一些事情。如果有机会做好充分的准备，你会从头再来。 ，第104页 上图：2005年，一个美国士兵在巴格达的沙尘暴中进行巡逻。害怕可以克服掉，但也有助于我们在面对可能的危险时保持清醒和高度的警惕。 集中精力 ●弄清与你的目标没有关系的事情。 ●重新确定你的目标是现实的，可以达到的，也是有价值的。 ●积极地应对消极的批评，不论这种批评是来自别人的评论还是来自自己的想法。 ●不论何时，当出现消极的想法时，用积极的想法来取代它，积极的想法可以鼓励“我能做”的积极心态。 ●记住你过去的成就，思考此时它能带给你什么。 ●弄清过去的悔恨和对未来的理解。 ●集中精力，关注你在这时需要采取的特殊措施。 ●给精神和身体放松和休息的时间，进行一些沉思。
《英国皇家特种部队野外耐力生存手册》 Ⅱ思维结构
思维结构（frame of mind） 当你看完上面写的所有内容后，会把它记下来，下定决心照此行动。然而，第二天，你感觉很消沉、厌烦，你不愿意被自己改变的态度所困扰，什么事情看上去都是灰色的。如果你堵车时花费了半个小时，或者你错过了火车，此时，积极的思考并不能起到多大的作用。然而，心理训练必须考虑到由于一系列外部原因而导致的心情的改变。心理训练的本质是一致性，否则，你的表现就会漂浮不定。经过训练的真正的心理和体能运动员，是那些在情况恶化时仍能保持一致表现的人。 大多数情况下，不是外部事件引起我们情绪的改变，而是我们对外界环境的反应引起了这种变化。为了学习优秀的品质，比如耐心，你需要在可以利用的环境中进行实践。比如在排队等待时实践。通过培养耐心的品质，我们能够在发生一些重要事件时做好充分的准备。你要在所有环境中都养成感恩的习惯，在每一次意想不到或困难的事件中发现潜在的机会。如果你在一个下雨的清晨起床，出去跑步或骑自行车，身体发热时，你可能会很感谢雨水带来的凉意。那么，你已经征服了这一天。 与那些正确地做任何事情的人相比，那些训练自己忽略无法预知的麻烦事的运动员会有一个更好的状态。当事情向好的方向发展时，态度摇摆不定的人并不能总是保持着积极的态度。他们会在任何时候产生消极的想法，给本来积极的事件蒙上阴影。当这种习惯控制了他们，他们就会越来越多地被自己的情绪和消极的心情所控制，而且，越是纵容这种消极的想法，它的力量就会越大，在现实中它就能走得越远。 即使你的烦恼情有可原，但那些纵容消极情绪（比如憎恨和愤怒）的人会增加原本错误的力量，直到使事情偏离正常的轨道。满怀憎恨，实际上是在帮自己的对手，因为带着破坏性的情绪，会影响你的表现，让自己无法与中立的人和平友好相处。 处理消极想法或情绪的最好办法，不是纵容它或斥责它，而是抛弃它。如果与它为敌，这种想法就会产生力量，如果你不去试图了解它，最终它会悄悄溜走。此时你要找一种替代，也就是要尽力集中积极的想法或印象。刚开始时，这种转换可能要花费一点力气，但是，如果好习惯取代了坏习惯，这就会变得越来越容易了。 怨恨的想法不会有任何收益，它是自我放任的一种形式。它们经常会成为不能处理特定困难的没
