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第17章

辛雷学习法--世界最强学习法-第17章

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就可以产生自信心。

要做到“至静至纯至狠”,你就要在任何时候,无论是学习时还是不学习时,除了睡觉外,只要你清醒,你都要彻底杜绝爱情、不断收心净心,不断的平静自己、不断的提高“狠劲”。

学习时,不断的加大学习强度,不断的提高“狠劲”,不断的延长学习时间,随着知识掌握的越来越多,你领悟的知识的精妙细微之处越来越多,你会明显感到不断有满足感和成就感产生。随着这种满足感和成就感的加深,突然,一种不可战胜的力量从你内心深处产生,自信心就产生了。

一旦产生了自信心,你应该继续坐在座位上学习,保持这种产生强大力量的感觉,强化这种感觉,再坚持学习一、两个小时,你可能又产生自信心了。

一般的,能达到“至静至纯至狠”境界的前提条件是:

一、学习达到高级阶段,基础知识掌握的很好,学习上的困惑较少。

二、心情很平静,能够很深入的思考;大脑很清晰,反应 灵活。

三、学习强度很大、每次最长学习时间很长。

四、学习时很容易产生心得、很容易产生满足感。

心态和学习都处于高级阶段的陈静,心中从无对爱情的期待,也从来不看电视,也不读小说等。她作息时间很有规律,每天晚上10:00睡觉,早上6:00起床 ,起床后,到田野里走走,呼吸呼吸新鲜空气,她感到很舒适。上午8:00开始学习,如果感到精神不集中或者犯困,就坐在座位上放松自己,什么事情也不想,直到感到很放松、很舒适,感到有比较强烈的学习的冲动时,才开始集中精神学习,一旦进入学习状态,往往就一动不动坐在座位上学习三、四个小时。学习时,对于已经掌握的东西,就不再学习了;对于感到很难理解的、不影响以后学习的知识就先放放;对于感到必须掌握的知识,就尽最大力量理解记忆;对于很好的难题,总是尽最大力量做出来。她坐在座位上精神高度集中,感到大脑灵活无比,每做出一道难题,就感到满足感和成就感。虽然坐在座位上已经三、四个小时了,她仍然不离开座位,随着一道又一道难题做出来,满足感和成就感越来越明显,越来越强烈。最后,一种强大的不可战胜感产生了!自信心产生了!

通过严格作息、不断激励自己、坚持高强度的体育锻炼,学习时大脑始终非常清晰,不断的收心静心凝志、不断激励自己,最后达到心情极端平静、心境极端纯净,也可以产生自信心。

      无论是睡觉前后,半夜醒来,学习的间隙,休息时,李慎强总是不断激励自己、不断平静自己,从不懈怠。他在早上起床后、课间、吃饭前、学习感到有点疲倦时、睡觉前,等等,只要有时间,就做高强运动。他作息非常严格,该睡觉的时候就睡觉,不该睡觉的时候就不睡觉。平时行动迅捷,而在学习时,更是非常节约时间,反应迅速,“狠劲”十足,大脑始终很清晰,反应灵活。有时,当他连续学习几个小时后,做出了很多习题、理解了很多知识点、积累了大量学习心得、产生了很多满足感之后,有时,突然一种强大的力量从内心深处产生,自信心产生了。 
  
 

  



 
静思到极致;产生自信心

(适用于深入思考能力很强者)

心态处于高级阶段、学习处于高级阶段、大脑清晰度高、思考能力很强者,可以通过“静思”产生自信心。

定义:静思

所谓静思,是指一个人在安静的环境下,不做其他事情,只是在静静地思考,思考学习上的各种东西,当你能够想出很多学习上的问题,并不断产生学习心得,心得积累到一定程度,产生兴奋和满足感,你就可能产生一种强大的力量,自信心产生了。

    有时,陈静独处久了,感到懒懒的,也感到很孤独,于是就不再看书,而是坐在座位上仔细思考学习上的东西,先想了一会数学,想出了几个很巧妙的解题技巧,就记在笔记本上;然后想了一会物理,十几分钟后,就想明白了几个物理概念的内在联系和思想方法;然后,开始想历史,把自己放在某个时代,想象自己如果面对某个历史事件,自己会如何处理,感到历史上的伟大人物确实了不起;这时,她已经又很多学习心得了,心情很振奋了。于是,她开始构思一篇英文作文,想了想语法和单词、句式和布局,感觉自己有些基本句式运用的并不熟练,于是决定这几天再背诵一些典型句子、背诵几篇优秀课文。然后,她又构思了几篇语文作文,这时,一个小时过去了。她又开始回忆再现一下化学的框架,发现了某些化学性质的联系和区别,感到自己的化学的框架更清晰了,这时,她感到一阵狂喜,精神非常振奋。又过了一会,又想了一会地理图形,把气候、地形、历史知识综合的想了一会,感到很多原来不相关的历史和地理知识融合在一起了。正在想着地理,几道数学题目又在大脑中浮现出来,于是她又想了一会儿数学,把看似不相关的两道题目的解题技巧融合起来。突然,一种强大的力量从内心升起,自信心了产生了!就这样,静思了两个多小时之后,她愉快地走到阳台上,感到全身舒畅。

    一般的,通过“静思”产生自信心,有个条件,就是你的学习到达了一定的境界:你可以用很短的时间,如几分钟到几十分钟,就可以凭空思考出很多学习上的道理和问题。 

在静思的过程中,随着思考的深入,你有时会产生烦躁、焦虑、困惑等感觉,如果你的学习达不到一定境界,往往想清楚一个问题需要较长的时间,这样,虽然从学习的角度,你的收获也很大,但由于积累心得和满足感的时间较长,你可能无法产生自信心。

如果某门课程你学习的很好,基本概念和知识点掌握的非常清晰,你能够把一些似乎毫不相关的知识点和解题技巧融合的非常好,那么,你通过静思产生的自信心就非常纯净了。一个人能随时产生强大和纯净的自信心,境界就非常高了。

    艾斯坦经常一个人静静的思考数学、物理的最基本的概念,很多似乎毫不相关的概念,如直线、圆、无穷小、方程式、函数、力、能量、电磁场等等,都能通过深入思考而融合起来,有时,物理实验又能与数学概念甚至某些数学解题技巧融会起来,伴随着思考清楚后的一阵阵的狂喜,他往往产生了很纯净很强大的自信心。而静思之后,他的心情反而非常平静,大脑非常清晰,感到更平静。 
  
 



  
  

 
2。7。2。产生自信心的心态上的保证

从心态的角度,通过不断凝聚自己,最终超越自己,就能产生自信心。

从这个意义上,比“狠劲”还“狠”,“狠”到超越自己的程度,就产生自信心了。

杜绝对爱情的期待

有了对爱情的期待,想得到自己最喜爱的人、想和自己心爱的人在一起,自信心就很难产生,即使产生了也不够强大、也很难持久。 

为了较容易的产生自信心,欲想产生自信心时,最好不要有对爱情的期待。要想随时都能很快产生自信心,你就要彻底杜绝对爱情的期待。 

不断凝聚 

    你还要不断的激励自己,尽量平静自己。不为外界所动,无论有多么美好的事情,心情也不必太好,无论有多么坏的事情,心情也不必不好,看到强大的人和事,外表要谦虚但内心并无一点恐惧。心境坦荡,毫不在意失利和挫折。时刻准备接受学习上的各种挑战。 

    赵凝润躺在学校小河的河岸上,看着天上的白云,想着日益临近的考试,心情无法平静。

    由于学习时间不足,虽然基本知识点已经掌握,但尚未形成知识体系,所以,他感到心理不踏实。渐渐的,感到烦躁不堪。

    为了学习,放弃了爱情,值不值?想起了没有对心爱的人表白,他感到很后悔。

    看着远处的图书馆,听着同学们跑步声,他的心情渐渐平静。

    人生挑战很多,有时只能选择其一。要把自己的一切凝聚到学习上!

    所有与学习无关的东西,该放弃时就要放弃。要杜绝爱情!他感到更加平静、更加深邃。

    一定要达到自己的目标!想着想着,他感到一种力量在凝聚。

  
 



  

 
2。7。3。自信心的进阶

有些学习处于初级阶段者,由于考试成绩过差,往往产生对学习的失望和考试的恐惧,斗志不足;有些学习处于中级阶段者,缺乏与学习最好者竞争的勇气,或者虽有与学习最好者竞争的勇气,但勇气不充足;有些学习处于高级阶段者,往往具备与学习最好者竞争的充足的斗志,但仍需进一步提高和纯化。

自信心的初级、中级、高级阶段

自信心处于初级阶段者只要能做到每过一段时间(如几天或者几个星期)能产生明显的自信心就可以了,中级阶段者则要做到每天至少产生一次自信心,而高级阶段者则要在除了睡觉外任何时候都能产生自信心,而且一旦产生自信心,就要保持自信心、增强自信心、纯化自信心。

感觉

自信心处于不同阶段,产生自信心的感觉往往不同。做一个比喻:初级阶段者产生的自信心如冰块在水中,有时明显有时不明显,所以,一旦明显了就要赶紧抓住。中级阶段者产生的自信心如刀似枪,明显且强大,但不纯净、不持久。高级阶段者产生的自信心如针如棉又如水,既锐利又细致又绵绵不绝。

进阶

在初级阶段,无论你学习有没有进步,你都要坚持;无论你的学习状态多么不好,只要身体还撑得住,就要坚持学习。当学习到太疲惫或太烦躁而无法坚持下去时,可以通过听苍刚音乐、爬山、看日落、读历史书等来产生自信心。

由于你坚持学习,由于你学习时间比其他人更长,你积累的知识就更多,就有可能积累更多自信心,到达一定的程度,你就可以进入中级阶段。 

从隔几天产生一次自信心到每天都能产生自信心,到一天能产生多次自信心,你就可以进阶到高级阶段。

在高级阶段,在能时时产生强大的自信心的同时,你的自信心还要致密和持久。方法是彻底杜绝爱情,无论行走坐卧,皆无对爱情的期待,碰到挫折无任何悔恨和惧怕,始终保持高昂的斗志,不断激励自己,通过坚持体育锻炼和学习不断超越“极点”,等。

  
 



  

 
2。7。4。不要消耗自信心

一些人,总是被一次又一次的考试打击,时间久了,心态越来越差。还有的人,在某一次考试中、并非因实力不够,而是其他原因发挥失常,产生了对自己学习能力的怀疑,老是想着这件事,自信心越来越差,后来考试经常失利。

你不要在意考试成绩,不要因考试成绩不好而消耗自信心。

外表谦和、与人为善

产生自信心后,你会产生一种来自内心深处的毫无畏惧的感觉,会有一种强大的力量产生。这种强大的力量有时会从你的眼睛中、从你的行为中表现出霸气,有时会给别人一种盛气凌人的感觉。这样,就不利于与别人保持良好的关系。

因此,作为学习者,从心态上,你要尽量的产生自信心,尽量产生强大的力量。但从外表上,你要尽量谦和、要与

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