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第4章

辛雷学习法--世界最强学习法-第4章

小说: 辛雷学习法--世界最强学习法 字数: 每页4000字

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训练的学生,可以达到13。5个小时左右。同学们,之所以有的人每天有效学习时间是10个小时,并非不节约时间,而是受心态、身体的限制,只能如此。而有的人达到13。5个小时,也不是靠熬夜,他们也严格作息,但经过长期训练之后,他们的心态和身体已经很强了。而我辛雷,经过长期的严格的体育训练和强化心态的训练,现在我每天有效学习时间还能达到15个小时!同学们,如果你每天学习时间过短,达不到这个极限,那你就要不断的激励自己,不断产生狠劲,使自己的潜力都发挥出来,否则,在你跟别人竞争时,就会吃大亏了。而超过了这个极限,你的身体就会受到伤害,时间久了,还会导致生病。

同学们,你们中的多数人,都没有达到每天有效学习时间的极限,很多时间都白白浪费了,少数人,则是长期在超出每天有效学习时间的极限的情况下学习,结果是学习状态越来越差。

同学们,你们不必熬夜学习,你们严格遵守学校的作息安排,按照我的方法,长期训练下去,就能发挥出身体的极限! 
 

  

每次最长学习时间 


再讲讲每次最长学习时间。每次最长学习时间,是指不离开座位专心学习,能够达到的最长学习时间。我想问一下在座的同学,你们不离开座位学习,最长能学多久?

一般人每次最长学习时间大约是1个小时左右,超过一个小时,学习就会感到焦躁不安,长期坚持学习的人,可以达到2个小时左右,心态强,身体好的人,可以到达4个小时。在清华大学的周末,我经常看到个某个女生坐在教室里一动不动的学习整个上午!这个女生除了不得不用手偶尔翻翻书,眼睛不得不眨一眨外,真是一动不动。

延长每次最长学习时间有意义么?意义很大!现在学校的课程安排普遍是45分钟一节课,而考试往往需要两个小时。如果你平时学习时总是每隔45分钟就休息一下,那到了考试的时候,还不到一个小时,你就会感到焦躁不安,因为学45分钟大脑就休息的习惯已经形成,你的身体这时候通知你应该休息了,但你此时还要继续考试。自然而然的45分钟后的考试状态就不会很好了。另外,只有每次最长学习时间足够长,你才能达到极端的平静。还有,每次最长学习时间足够长,你就能积累大量的学习心得和满足感,感到焦躁不安,到达到“极点”,再超越“极点”,产生自信心。

同学们,你们想想看,如果你平时学习时就不断训练自己超越极点,不断由焦躁到平静,最终达到自信心极端强大,心情极端平静的境界,考试时,你怎么会紧张呢?怎么会不平静,碰到难题,你就能不断的发起一次又一次的进攻!而心情却始终平静!

大家都说学习效率,什么是学习效率,对这个问题的回答往往很含糊。实际上,多数情况下,我们大家所说的学习效率,单单指的是学习强度。学习强度,可以计算出来,就是一个小时内,完成的学习任务,比如1个小时内做完20道难度适中数学题。 
 

  

大脑清晰度 


什么是大脑清晰度?大脑清晰度是指一个学习时大脑清晰的程度,经过调查结果,北京的中学生中大约有30%的每天学习时间中有2个小时以上在犯困、大脑发木、头晕等大脑非常不清晰的情况下学习,而山东的中学生,则超过了60%。

大脑清晰度是学习状态的核心,学习越好,大脑清晰度越重要。如何提高大脑清晰度?从心态、身体、学习三个方面!提高大脑清晰度的方法我都总结出来了,你自己看书。

大脑清晰度,也可以精确的计算出来,时间有限,我就不讲了。

学习差和学习中等的同学,用每天有效学习时间乘上学习强度,比方说,用10个小时的每天有效学习时间乘上20道题目每小时,就能精确的计算出每天能完成多少学习任务,就能确切的知道自己今天比昨天进步了多少。学习好的同学,可用每天有效学习时间乘上大脑清晰度来计算。 
 

  

学习计划 


同学们,讲到这一步,可以提到学习计划了。只有精确的计算出你每天能完成多少学习任务,才能制定出适合自己的学习计划。同学们想想看,连自己每天能完成多少学习任务的极限都弄不清楚,你的学习计划能执行么?你要么就根本完成不了学习计划,要么就闲着没事干。

同学们,按照辛雷学习方法,你每天都可以把每一分钟,把所有精力和意志,所有的潜力,都发挥出来,而身体不会受到伤害。比方说,你每天再多学习10分钟,学习强度再大一点,身体就受不了了,这说明,你已经达到极限了。

同学们,我的书里,把大量的训练方法,使用这些方法,你就可以长期的、时刻的、不间断的延长每天学习时间、延长每次最长学习时间、增大学习强度、提高大脑清晰度,你把学习状态的四大指标都提高了,你的学习状态就能不断的提高。

这样,你的学习计划就要不断的调整,因为你每天能完成的学习任务越来越多了。

同学们,你们看到了,通过提高心态、高强运动和提高学习状态,就能让学习进步,就能学习的很好了,但是要学习的最好,进步的最快,就要有科学的学习方法了。 
 

  

学习进步 


好,让我讲讲学习进步。同学们,我把与学习相关的各种因素,如自信心、狠劲、体育锻炼都清晰的总结出来了,而且每个因素到底等在多大程度上影响学习,都说了。我甚至能把你的大脑清晰度都计算出来,你学习能不进步么?同学们,用我的方法,你甚至可以精确的计算出你学习进步的速度!

同学们,我把与学习相关的每个因素之间的关系,都总结出来了,例如,做难题能力与心态上的“狠劲”直接相关,深入思考的能力与心态上的平静直接相关,做灵活题目的能力与心态上的轻松愉悦振奋及大脑清晰度直接对应,等等。这样,你就知道如何总结考试了。比如说,你考试完后,仔细统计简单题、中等题、难题、灵活题的正确率,就能计算出自己的“狠劲”、平静、大脑清晰度的大小了。物理的核心思想方法是深入思考,而深入思考与平静相对应,这样,通过不断平静自己,你深入思考能力就越来越强,物理就越来越好了。数学难题主要靠“狠劲”,你碰到难题就提高狠劲,灵活题靠的是“轻松愉悦振奋”,你碰到灵活题目时就轻松愉悦振奋,长期训练之后,你的心态和学习就融合了。 

我把与学习进步相关的各个方面都进行了量化,这样,每个学习者就可以做到确切的、时刻的、不断的、长期的进步!同学们,想想看,在把与考试相关的各种因素都分析清楚以后,在你把每个学习方法与心态、身体、学习状态的每个因素的对应关系都弄明白之后。在平时对心态身体学习状态进行不断的强化训练之后,同学们,你不想学习好,你不想学习学习进步,不想考高分,这都难的很难! 
 

  

有了辛雷学习方法,笨蛋也能战胜状元 


同学们,有了辛雷学习方法,笨蛋都能战胜状元。你状元专心学习,我笨蛋却始终“狠劲”十足! 你状元每学习45分钟就休息一会儿,我一坐就是4个小时! 你状元不谈恋爱,我笨蛋杜绝对爱情期待! 你状元抱住一种学习方法不放手,我笨蛋随着学习的进步,使用越来越高级的学习方法!  你状元用数学的学习方法学物理,我笨蛋用物理的学习方法学习物理! 你状元考好了高兴,考不好难受,我笨蛋始终保持轻松愉悦振奋,并不断产生自信心,自信心越来越强大! 你状元“劳逸结合”,我笨蛋有时间就锻炼身体,每天学习时间很长,但大脑始终非常清晰! 你状元用巧妙的解题技巧解题,我笨蛋用直觉解题! 你状元善于深入思考,我笨蛋达到了深入思考无间隙的境界!

实际上,我辅导的王散,刚上高一的时候,身体很差,学习班里倒数,被同学们称为“笨蛋”。而他的同桌,每次考试都是第一,被成为“状元”。但到了高考时,王散却超过了“状元”。

同学们,我辛雷,就是一个笨人,但我,却考入了清华大学,成为一个考试高手!。同学们,我能创出最强悍的学习方法,不是因为我在学习上历经挫折,不是因为我由弱到强,历经各种考试的磨炼,也不是因为我横跨建筑、计算机、金融三大专业。是因为,为了学习方法上的一点点突破,我就愿意付出汗水、泪水、血和生命!

同学们,你们要记住,坚持到最后,你就是最强者! 





介绍  辛雷-我的学习历程 
 




   
体育锻炼   

高中。我每天跑步上学,下课后,跑步到海边,然后到海里游泳。冰冷的海水刺入我的身体,感到清爽无比。常常在黄昏,看到天海边辉煌的落日,豪气顿生!我发誓,一定要考上中国最好的大学! 

多年以后,我更深的明白,每天坚持锻炼身体,是何等重要。

平静

有一段时期,我看到校园里一对恋人轻松、快乐的从我身边走过,而我必须继续面对课本和习题,不禁烦躁,渐渐感到不平和气恨,但我依旧坚持学习。 

学习不必急躁!不同人学习进步的速度不同,学习是个长期的过程,不断坚持,到了最后,你一定是最强者! 

后来,我学习时越来越平静。

杜绝对爱情的期待

自从我第一眼见到她,就深深喜欢上她,虽然我并没跟她说过几次话。她的身影却时时在我心里萦绕,有时,我期待着见到她;有时,我期待着与她接近。后来,对她的思念渐渐深入骨髓。 

只要心中有对爱情的期待,就很难达到极端平静,而只有在极端平静下学习,才能达到至高的境界!心中有对爱情的期待,就无法产生最强大和最纯净的自信心,而只有产生最强大和最纯净的自信心,才能与最强者一争高下! 

因此,你不要“想”爱情,即,彻底杜绝对爱情的期待! 

我决定,从此杜绝对爱情的期待。 

杜绝对爱情的期待后,有时,我极端平静:似乎我在发呆,那是我在深入思考;有时,似乎我很柔和,那是我在灵活运用知识;有时,我又迅捷无比,感到全身充满力量,那是因为我产生了强大的自信心。

产生自信心

很多人因几次考试失利,就认为自己不如别人,再也无法突破自己;还有一些平时学习很好、平常考试也好者,因一两次考试的失利,就不敢超越自己。 

你必须找到产生自信心的方法,使自己能够经常产生自信心,甚至每天都产生一次到多次自信心,并且随着时间积累,自信心越来越强大、纯净。 

产生自信心,有多种办法:如听苍刚音乐,看历史书,观大山、名川、超越“极点”等等。 

坐在座位上坚持学习,随着学习心得积累,当学习到又兴奋又充实又焦躁时,坐在座位坚持学习,你就会感到似乎无法忍受,很想离开座位,就达到“极点”。你仍不离开座位,坚持学习,直到超越“极点”。突然,你感到一种强大力量产生,一种很明显的毫无畏惧的感觉产生,一种“战无不胜”的感觉产生,自信心产生了! 

高强运动

那年冬天很冷。也许天气不很冷,只是

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