奇思妙想--左右脑训练教材-第30章
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为辅栏（回忆栏），右栏相对宽一些，为主栏。笔记均记在右栏，主要是要点、论据、细节、实例
等。随后，回忆并扼要综述主旨，提炼标题、关键词，把简化的笔记写在左栏。
R1（record）—记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实、概念、依据记录在右栏。
R2（reduce）—简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工，把主题、要点和重点写在回忆
栏。
R3（recite）—复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西，要求在理解透彻的基础上用自
己的话重新再现。讲完之后，核实正误，考察记忆的准确性。
R4（reflect）—反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合自己的想法、意见，联系个人生活
实际，重构新的意义。
R5（review）—复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。这种笔记法强调分清主次，合
理概括。没有加工、提炼的笔记不能有效促进信息接受。
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4。课后复习：这里说一个技巧：就是大家在复习之前先不要翻书或者笔记，而是用无声思
维的方法把所要复习的东西先都回想一遍，找到自己的疏漏之处，然后再去看书。复习完了之后
大的理解单位的无声思维阅读在看一遍书或者笔记，看自己那个地方还没有掌握。没有掌握的再
去看，确定已经掌握了结束复习。。
第三节无声思维在解题中的应用
运用无声思维来进行解题，要灵活应用到各种无声思维的方法。这要求大家勤加练习，以便
在解题的时候能够习惯性的应用。这里还是要提醒大家一点：一定要注意不要在解题的时候有意
识的使用无声思维，比如看到一道题，自己对自己的大脑下命令：现在要进行无声思维了，我要
用…。。样的无声思维。要是这样的话，就会给大脑一个认为的限制，反而会影像大脑的思维活跃
程度。无声思维应该是一种自然而然的、最接近大脑的原始的思维状态的思维方法，我们应用的
时候一定要“无意识的应用”，就像司机开车一样，是一种习惯性的动作。
关于解题的技巧，我想大家应该知道的比我多。我这里着重介绍三种方法：
1。正向分析法：即从正向对问题的条件向着目标做正向分析推进的解题方法。它实际上是
把条件到目标之前的过程，划分成一个个的小问题，然后逐步解决问题，直到最终解决大问题。
2。逆向分析法：即从目标开始，向着条件的方向步步倒退，直到达到条件为止。这种方法
的使用同样要找出条件至问题间的差距，以缩小差距为手段，达到解题的目的。通常，它是在正
向分析法遇到困难时，比如有些从条件到目标之间的解题路子相对较多，而真正正确的路子又相
对较少，这些只适合于用逆向分析法来解题了。这种方法经常应用在选择题中，从选项开始，看
看是不适合题干，一个一个地排除，有时候要比直接从题目开始做要简单的多。
3。化归分析法：有些问题从已知的条件到要求的目标之间比较难以找到直接的解题步骤，
这时候往往需要“搭桥”，看一看缺失那些条件，这些条件可不可以从题目中推导而出。或者将目
标问题或用分解，或者从一般到特殊，或者从特殊到一般，转化成可以解决的问题。转换的方式
通常是从易到难，从复杂到简单，从已知到未知，从模糊到清晰，从艰深到浅显，等等。
还有一个重要的方法，就是潜意识分析法。就是当一道题目无论如何也想不出办法来
解决的时候，就暂且把它放在一边，同时告诉自己：这个题目将会在我的潜意识中解决。然后，
去做别的题目或者干脆去干别的。等十几分钟以后，在开始想这道题，有的时候就会突发灵感，
问题迎刃而解。
第四节无声思维在复习中的应用
这一节我们说的复习主要指的是考试之前的复习，也就是阶段复习。我记得我在上大学的时
候，平时根本不去上课听讲，就是在考试之前的一两个星期开始看书。但是我有自己的独特的看
书方法。每次考试不仅成绩不靠后，还经常获得奖学金。我当然不是要大家都像我这样学习，我
只是想说明一点：好的复习方法是非常重要的。
因为我们已经学会了无声思维的阅读方法，这个时候我们的阅读思维速度已经非常的快了。
你当然可以拿起一本书从头至尾的就开始看。但是这还不是一种好的方法。我在大学的时候常常
用到的方法是：
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第一遍看书：因为我们的教科书在以前都已经有了印象，所以用大的理解单位的面试阅读法，
用不到一天的时间快速的看一遍，做到对教材的内容有一个再次的理解认识。在看书的时候把自
己非常生疏的地方做上记号。
第二遍看书：仅仅看自己做上记号的内容。用小的理解单位的逐句的无声阅读法。争取做到
该记忆的记忆，该理解的理解。公式之类的东西用形象记忆法。花费的时间最多两天。
第三遍看书：这次看书仍然应用大的理解单位的面试阅读法。但是和第一遍不同的是，这次
看书的时候，要看到标题或者一段话的第一句话，就要积极的思维，凭着前面的记忆想这段话或
者这节文章说的应该是什么内容。一边这样思考一边看书，看书的过程只是对于自己的思考内容
的一个验证过程。这一遍看书大约用一天到两天。
第四遍看书：经过前面的三遍看书，基本上教材的内容已经全部都掌握了。这一遍只是挑出
教材的重点，想一下这些重点可能出什么样的题，自己应该如何应答。用大约两天的时间。
这样，教材的内容基本上就算轻松的复习完了。然后，在考试之前的前一天，把要考试的教
科书在用面式阅读法阅读一遍，着重看重点的内容。同样，这些内容也是边思考边阅读，和第三
遍差不多。
另外，在吕武平的《全脑速读记忆》一书中，提到了一种叫做超级复习法的方法，这种方法
我没有试验过，但是感觉应该是一种比较不错的方法。现在摘录如下：
准备好四个书签；每天每个书签都要向前移动；进行学习或复习。
第一个书签是〃开路先锋〃；它的主要任务是认真的阅读；深入的思考；广泛的联想；并随时查阅有
关的资料。认真学习完毕后；要将当页的所有学习内容；总结出一个又一个的问题；不能遗漏；将之写
在书上每页最上面空白处，然后根据这些问题，一一提问自己一遍（不要看书）能回答上来的，
就算通过，回答不上来的，再回头认真阅读一遍。直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，
完整准确流畅的说出来。
第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西（就是第一个书签所扫描过的内容）。根据
研究，人的遗忘速度是先快后慢。因此如果能及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘
的情况下，用不多的时间把所学的东西及时巩固消化。
然而有许多的学习者，对于所学的东西，没有能及时地安排复习的时间，结果等到他们想复
习的时候，学习的内容已经完全忘记了。所以他们有得花原来同样甚至几倍的时间重新学习。
此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而
不要直接看原文。对于所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整准确流畅回答出来的算通过，
若不能再去仔细看书，并在相应的问题上标明记号。
尝试回忆是一种比月底更积极的过程。他要求大脑更积极的活动，同时又是一种自我检查，
自我监督的过程。世人可以集中精力掌握不能回忆的部分或改正回忆中的错误。因此是提高学习
积极性和效率的重要方法。
回答问题应尽量用自己的语言来表达，因为用自己的语言来再现，会改善对材料的理解。理
解不好的材料通常还停留在别人的语言上，而理解好的材料，才容易翻译成自己的语言。
第三个书签离第二个书签的距离，要比第二个书签离第一个书签的距离远些。第三个书签所
复习的内容，应是一个星期前自己所学的内容。除了完成于第二个书签完全相同的程序外，还应
注意把第一阶段所学的内容进行归纳总结。
第四个书签与第三个书签相隔的更远。是复习和检查一个月之前学习的内容。一般来说，经
过前三轮的学习和复习，绝大多数的内容都能熟练无误的掌握，如果此时还有不是或者错误的地
方，要加倍警惕，认真补漏，并做上记号，以备阶段复习和最后总复习是提醒自己格外注意。
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第五节无声思维在考试中的应用
无声思维在考试的时候也是一种无意识的应用状态。这一点大家一定要记好。
另外一点，大家拿到试卷以后，很多人总是习惯先看一下分值比较高的题自己会不会。这是
考场上的大忌。这些题你看过之后，感觉自己能够应付还好说，一旦发现自己根本就不会，那么
就会一下子发蒙，导致原本会做得题也无心恋战，发挥不出自己的水平。我的经验是：拿到试卷
以后，先看一下题目的多少，有什么题型，以便可以合理的分配自己的时间。但是绝对不看具体
的题是什么内容。然后就是从第一道题开始，按照顺序往下做。一旦有一个题自己在几分钟之内
解答不出，那么立即跳过去做下一道题。再遇到解答不出的也是同样的跳过。同时告诉自己：这
些题目将在我的潜意识中继续思索。第一遍做完，试卷上能够拿分的已经都到手了。然后开始第
二遍答题，就是去做你遗留下来的不会做的那些题。这个时候你经常会发现：刚才还百思不得其
解的问题，现在就非常轻轻松松的解决了。当然还有不会做的，那么还是要跳过去。然后进行第
三遍答题。这个时候可能又有一些题被你攻克，但是有一部分可能就真正的解答不出来了。对于
这些你就需要根据自己的考试经验应对了。 还有一点，在审题的时候，一定要精确的理解，
用最小的理解单位的无声阅读，除非一些非常简单的题目。
第六节无声思维在外语学习中的应用
我们这里主要说一下英语学习，因为我就是会这样一种外语，其他的我也没有发言权。
听：就是我们的听力。平常的�
