一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾-第4章
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它其实什么都不是，只是你的一种感觉，对事情的确
切把握。如果你相信自己很聪明，那就意味着你对自
己的聪明才智很有把握，这种把握就能使你的潜能释
放，作出所企望的结果。差不多任何事我们心中都有
答案，即或不然，至少也能从那里得着答案。然而由
欠缺信心…欠缺把握…结果就让我们我以动用蕴藏在身
上的各样能力。
要了解信念有个简单的方法，那就是从它组成的基
本单位谈起，这个基本单位就是念头。你可以有很多念
头，但这都不足以成为信念，譬如说，当你兴起“我很
讨人喜欢“的念头时，到底他是你胡思乱想还是确有其
事，这就全看你是否有足够的把握。如果你没有什么把
握，那么那只能是一个念头，还不足以称之为信念。
然而，我们要如何才能把念头转化为信念呢？在此
我可以告诉你一个引喻， 用以说明这个转化过程。如
果你把念头想成是张只有一条腿或两条腿的桌子，那就
很容易明白念头与信念的差别，因为前者不如后者那么
牢靠。一张桌子若是没有腿那根本称不上是桌子，相反
的，信念乃是有足够牢靠桌腿的桌子。如果你真相信自
己很讨人喜欢，那么请问你是怎么知道的？是不是有
足够支持你这么想的依据呢？也或是有什么样的经验
可以证明？就是那些“桌腿“，才使你的”桌子“牢
靠；也就是那些依据和经验，才使你的信念有了把握。
到底是哪些参考经验，让你对自己在谈恋爱时产
生了把握呢？或许是某个人对你说你很讨人喜欢，或
许是你觉得你相处起来每天都感到很愉快、高兴、也
或许是你觉得对别人好就意味着会讨人喜欢。可是你
知道吗，除非你充分相信上述这一切可以证明你很讨
人喜欢，否则他们一点都不管用。当你真的相信了，
这个念头变成是有了牢靠桌腿的桌子，而信念也就开
始形成。
一旦你明白相信有如桌子的比喻后，就可以进一
步去了解信念是如何形成，也可以学会怎样去改变它
。首先，你必须记住的一点是，任何事情都可以变成
信念，只要你能找出足够支持它的桌腿。
或许你有过某些吃亏的经验，也或许有些会遭遇
打击的朋友，是不是因此便会有这样的念头：人生险
恶，只要自己不当心就会被别人算计了。或许你并无
此想法，而我也相信你知道这种想法对你一无帮助，
可是你就不曾有过这种念头念头闪过脑际吗？
此外，你是否有过某些经验…或可称之为心范…以
帮助你相信“人性本善”，只要你对人们付出真心的
关怀和照顾，他们会同样回报于你。
在此我们就不能好好想想，到底上述哪一种观点
对呢？不管你最终认定是哪个，那都是你的选择，
而之所以作出这样决定的原因，就在于你能认定它
能引导你的一生。
千万别忘了，信念是巨大的能力供应站，当你
选择了什么样的信念，它就会主宰你采取什么样的
行动。因此你不能不小心信念的选择，它必须能帮
助你，带给你希望和能力才是。
此刻你极为需要的三个信念是那些呢？是相信
自己能某得一份好工作的自信吗？是走出恶劣人际
关系的决心吗？是拥有建立良好人际关系的亲和力
吗？麻烦你现在。 就写下至少一项必须立即采取
行动的信念。
我必相信：
或许有人会这么说：“是的，汤尼。我同意
你所说的信念的重要，可是似乎不管用。”你说
这话是什么意思？或许你应该再试几次。
不知道你是否听过这条流传了千年之久的故
事，诉说一位农夫靠着唯一的一匹马拉犁耕种，
有天它跑掉了，邻居都来安慰他：“真不幸！”
农夫淡淡的说道：“是吗？”
隔天那匹马回来了，并带来另一匹马，邻居
们有说话了：“真是可喜、可贺！”农夫依然淡
淡地道：“是吗？”
有一天，农夫的儿子想驯服那匹新来的马，
结果却把腿给摔断了。邻居们来探望，带着同
情的口吻道：“真是不幸！”
农夫还是照旧淡淡地道：“是吗？”
过了没多久，军队来到这个村庄，拉走了
所有壮丁去打仗，只除了没拉那位摔断腿的农
夫的儿子。邻居们又来到他家贺喜：“你们
真是好福气啊！”
知道是怎么回答的吗？“没错，依然是
淡淡口气说道：“是吗？”
这个故事并未结束，随着那位农夫的人
生继续发展下去，如果你坚持信什么，却未见到成效，
或许是太早下结论了；同样道理，如果你以为碰上了
麻烦，不见得就真是如此，很可能那只是一时的不顺
而已。
别忘了，你的判断是否明智，大半得看你预估事
情发生的可能性有多少，因为……
第五课 心想事成
许多人都有心想改变自己的感受，可就是不知道怎么做。
其实改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦
（注意的焦点或意念的焦点），就像是如果你觉得自己很窝囊
，很容易就能有这种感觉，是吧？就像你回想过去发生在自己
身上的臭事，并且使劲地想，没多久就会觉得自己够窝囊的了
。
想来可笑，若一部电影很烂，不知道你会不会一再去看？
我相信决不会，可是为什么你却常在自己心理放映这种烂片呢
？当你这么做，很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里，无怪乎
我们很特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟，我们也必
须把意焦放在自己能做、能掌控的部分上，这样才能股起你继
续做下去的毅力。
如果你想让心情马上好起来，那业很容易，只要把意焦放
在曾经使你快乐的事情上，不管是跟你的家人、朋友或任何人
都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上，提早感受达成时的
兴奋与快乐，那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。
让我再跟各位举个例子，假想你去参加一个宴会，随身带
了一台摄象机。整个晚上，若是你把镜头一直对向大厅左侧一
对在争吵的夫妻身上，是不是连带着自己的心情也不快了呢？
就是由于你一直看着他们的争吵，从而心里便兴起这样的念头：
“真是糟糕的一对，好好的宴会都给破坏了。”
然而，要是你整晚都把意焦放在大厅的右侧，那里围坐着
一群高声谈笑的来客，这时若有人过来攀谈你对这场宴会的感
觉，相信你一定会这么说：“这场宴会真是棒极了？”
由此可见，我们有太多地方可以去注意的了，随便你要怎
么看，但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一
面呢？
好好把意焦摆对地方
你现在明白意焦的重要性了吧？因为它会影响你对周遭的
看法，从而所拿出这行动，你认为它是否也会影响你的感受呢？
那当然会。
有时候意焦放对了还可能救了你的命，在此我跟大家举个
例子。赛车是我最喜欢的一种活动，在赛车训练学校上过一堂
很重要的课，我永远都不会忘记。在；那堂课上老师说道：“
在赛车时你最需要当心的一件事，就是当车轮打滑时怎么办。
”（这用在人生中倒是个不错的引喻，有时我们还真不免会碰
上无法掌控的状况）他接着说道：“碰到这种情形很简单，那
就是把目光放在你想要去的方向，可别像大多数人一心只想车
子别撞上护栏。”我相信你一定听过这样的事，某人一路上顺
顺当当的快速开着自己的车，可是不知怎么会事，车子突然失
去了控制。高速公路上，差不多要好几英里才会有间电话亭，
可是这辆失控的车子往往就偏偏撞上去。究其原因，乃是当车
子失控时，驾驶人都力图避开什么，结果越是盯着不想撞上去
的，就越是会撞上去。在此可以证明了，我们的行动方向乃是
朝着意焦摆放的位置。
当老师都是说完上述道理后，就对我说：“现在我们要进
行车轮打滑的反映训练，我这里有台电脑，当一按其中这个按
钮，而车子便突然打滑并失控，你可知我的眼睛是盯着何处吗
？一点都没错，就是路旁的护栏！眼看着车子就要撞上去，我
心里害得要命，就在这千钧一发的之际，老师迅速的把我的头
扳向左侧，逼着我看向应去的方向。虽然车子还是不时打滑，
而我也一直提心会撞上去护栏，可就是硬被老师逼着看车子应
当去的方向。最后，我终于把意焦摆对方向，而方向盘也能顺
势转向。当训练结束时，我停好了车子，重重的吐了气。
从这堂课中我学到了很有用的一课，那就是虽然改变了意
焦，但方向通常去不会马上改变。人生不也跟这种情形很像？
就算是意焦修正了，可是随后的行动仍有一段“时差”，这也
就是何以要你快些把意焦转向所要的，并且不要迟迟不拿出解
决办法的重要原因。
让我们再言归正传，我是否就在那一堂课中学通了呢？不
尽然，因为第二次练习时我又盯上了护栏，急得老师大声叫我
要盯着车子应当去的方向。到的三次练习时，我终于能够自动
盯着正确的方向。到此我才算是真的学会了，事实上也是这样
。如今，每当碰上车子打滑，我都会很兴奋，因为我的头会自
动转对方向，而方向也会顺势而打，使车子稳当行驶。籍着意
焦的控制，是否就保证我能一帆风顺呢？不一定，但是否能增
加 我成功的机会呢？那时必然的！
这对你会有什么启示呢？你我都必须记住，当生活中发生
了什么问题，有把意叫9放在寻求解决的办法上，也就是朝向
所要的结果上，可千万别把意焦放在让你害怕的地方上，你越
是去想的，就越是会碰上。
改变意焦、作决定和改变信念，这三者是不是一夕之间就
能做到？当然不可能，在此我仍要强调，那就像锻炼肌肉一样
需要时间，一步一步慢慢地的增强，可不像“大力水手卜派”
一吃菠菜就成。不过，我可跟你保证，只是意焦改变一点点，
人生就会大变样。现实，让我们再来认识改变意焦 最有威力的
一种方法，那是自我下决心要好好过日子后每天必修的功课……
第六课 问答之间
要想控制意焦的摆放，最有用的方法是经由问题的提问，
不知是否知道问题提问得好甚至会救一个人的命？
那就得谈谈史坦尼斯拉夫斯基…雷赫的故事了。有天晚上，
德国纳粹闯入他家，把他们一家全送进克来寇死亡集中营里，
最后还当着他的面把他的家人全部处死。
跟其他集中营里的人犯一同做工，每天他得从日出做到日
落，由于食物配给不足，他十分瘦弱，加上想起家人的惨死，
常使他悲痛莫名。有哪个人能受得了这种折磨呢？可是他得继
续下去承受。有一天他突然醒悟，像这样的日子若是再待下去
，迟早是会送命的，于是他下决心逃亡。虽然在此之前没有人
成功逃脱，可是史坦尼斯拉夫斯基就是相信天五绝人之路。
原先他只想到如何在这个集中营里活下去，可是如今意焦
变了，他自问：“要怎么样才能逃出这个地狱？”然而脑子一
遍又一遍给他相同的答案：“别傻了你绝无
