中华养生茶谱-第7章
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山楂………15克
菊花………15克
决明子………15克
做法
1。将三种材料一起洗干净放入锅中。
2。将锅中放入清水，把材料煎煮成浓汁。
功效
有效地降低血脂，改善血脂过高的症状。
第六部分山楂益母茶
山楂益母茶
材料
山楂………30克
益母草………5克
茶叶………8克
做法
1。将山楂和益母草洗干净，连同茶叶一同放入杯中。
2。将杯中冲入沸水约10分钟即可饮用。
功效
清热，使血脉畅通，有效地帮助降低血脂。
第六部分生姜茶
生姜茶
材料
红茶………2匙
生姜………8克
调味料
红糖………适量
做法
1、将生姜洗干净，切成薄片。
2、将生姜与红糖放入锅中，加入清水煎煮约5分钟，取汁泡茶饮用即可。
功效
帮助发汗生热，有效止咳止鼻塞症状，预防与治疗感冒。
第六部分生姜红枣茶
生姜红枣茶
材料
生姜………3片
红枣………6颗
调味料
冰糖………适量
做法
1。将红枣打成碎状，与生姜片一起放入杯中，以沸水冲成茶饮。
2。调入些许冰糖即可饮用。
功效
有效止住经痛，帮助驱寒。
第六部分生姜乌梅茶
生姜乌梅茶
材料
生姜………5克
绿茶叶………4克
乌梅………4克
调味料
冰糖………适量
做法
1。生姜切成片，将乌梅肉切碎。
2。将生姜与乌梅及绿茶叶放入杯中，以沸水冲泡，加入冰糖调匀后即可饮用。
功效
具有清热去火，生津止渴的功效。
第六部分生姜紫苏茶
生姜紫苏茶
材料
生 姜………4片
紫苏叶………12克
调味料
冰 糖………20克
做法
1、将生姜加入紫苏叶放入锅中。
2、用适量清水煎煮后加入冰糖即可饮用。
功效
可有效地治疗风寒感冒。
第六部分首乌芝麻茶
首乌芝麻茶
材料
何首乌………150克
黑芝麻………150克
核桃………150克
做法
1。将三种材料研成粉末。
2。每次取用20克放入热水中冲泡饮用。
功效
可以帮助发色乌黑亮丽。
第六部分鼠尾草茶
鼠尾草茶
材料
鼠尾草………1茶匙
调味料
冰糖………适量
做法
1。将鼠尾草取一茶匙放入杯中，以沸水冲泡5分钟。
2。调入些许冰糖即可饮用
功效
鼠尾草茶可以帮助修复神经系统，排除各种郁闷的情绪。
第六部分水梨冰糖茶饮
水梨冰糖茶饮
材料
水梨………1个
调味料
冰糖………适量
做法
1。水梨去皮，切成小块状。
2。将水梨与适量冰糖放入大碗中，放入蒸锅中蒸熟。
3。取蒸熟的梨汁饮用即可。
功效
可有效地帮助止咳化痰，消除喉咙的疼痛感。
第六部分水仙花茶
水仙花茶
材料
水仙花………三朵
调味料
冰糖………1小匙
做法
1。水仙花入清水中反复漂洗、沥干，放入杯中。
2。滚水150毫升，直接倒入杯中，加冰糖和匀，待香味溢出即可饮用。
功效
改善肠胃不适、腹泻。
第六部分丝瓜茶
丝瓜茶
材料
丝瓜………180克
茶叶………4克
调味料
精盐………少许
做法
1。丝瓜去皮，切成厚片。
2。将丝瓜片放入锅中，加入盐与清水煮熟。
3。煮好后加入茶叶一起煮5分钟，即可饮用。
功效
有效帮助提神，还可以强健身体。
第六部分丝瓜绿茶
丝瓜绿茶
材料
丝瓜………120克
绿茶………适量
调味料
精盐………适量
做法
1。丝瓜去皮后，切成片状。
2。将丝瓜放入锅中，加入适量清水煮沸。
2。加入绿茶一起煮后，再加盐调味即可。
功效
有效地帮助解暑，还可以解除夏季中暑症状。
第六部分四神茶
四神茶
材料
黄芪………10克
金银花………10克
当归………20克
甘草………6克
做法
1。将所有材料洗干净，放入杯中。
2。以沸水冲泡15分钟后即可饮用。
功效
有效补充体力，治疗体虚症状，还可以帮助清热解毒。
第六部分糖茶
糖茶
材料
茶叶………3克
红糖………9克
做法
将茶叶以沸水冲泡，加入红糖调匀，每日饭后饮用。
功效
有效治疗经痛与月经不顺症状。
第六部分桃花茶
桃花茶
材料
桃花………数朵
调味料
精盐………1匙
做法
1、桃花清水洗净，再入盐水中反复浸泡，将花瓣用水轻轻泡开，使盐水能清洗均匀。
2、清洗后沥干，入杯中，热开水冲服。
功效
沥水，除水气，消水肿，通大、小便。
第六部分桃仁红花茶
桃仁红花茶
材料
桃仁………零点五钱
红花………零点二钱
做法
1、桃仁敲碎，与红花装入漏网中。
2、滚热的开水，直接冲入杯中，约20秒即可将滤网拿出，去渣，饮汁。
功效
活血化淤，改善月经迟缓，量少。
禁忌
孕妇忌饮。
第六部分乌龙决明茶
乌龙决明茶
材料
决明子………2克
荷叶………6克
乌龙茶………6克
做法
1。决明子放入锅中炒干，荷叶切成细片。
2。将乌龙茶与上述两种材料放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效
有效地消除血脂过高症状。
第六部分乌梅茶
乌梅茶 1
材料
当归………6克
乌梅………6克
调味料
白糖………适量
做法
1。将所有材料洗干净，当归切成片状。
2。把乌梅与当归放入杯中，以滚水冲泡，再加入白糖调味即可。
功效
有效地治疗过敏性腹泻。
乌梅茶 2
材料
乌梅………20克
甘草………5克
绿茶………3克
做法
1、将乌梅与甘草放入锅中，加入适量水煮。
2、煮10分钟后加入茶叶一起煮，去掉渣后即可饮用。
功效
有效地解毒抗癌，增强抵抗力。
第六部分乌梅甘草茶
乌梅甘草茶
材料
乌梅………400克
甘草………50克
生姜………15克
调味料
白糖………适量
做法
1。生姜切成细末。
2。将乌梅放入温水中泡软，放入蒸锅中蒸半小时。
3。将乌梅取出捣烂，加入甘草、姜末，冲入沸水，加入白糖即可饮用。
功效
有效帮助健胃，治疗腹泻。
第六部分无花果茶
无花果茶
材料
无花果………适量
绿茶………12克
做法
1。无花果切成小片状。
2。将无花果与绿茶放入锅中，加入适量清水煮10分钟即可饮用。
功效
有效地帮助清肠，改善消化不良症状。
第七部分西瓜茶
西瓜茶
材料
西瓜汁………180毫升
绿茶………4克
做法
1。将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。
2。加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。
功效
解毒，有效清热解暑，帮助生津止渴。
第七部分西瓜皮薄荷茶
西瓜皮薄荷茶
材料
绿茶………8克
薄荷………10克
西瓜皮………800克
做法
1。西瓜皮切成碎状。
2。将西瓜皮放入锅中，加入适量清水，加入薄荷与绿茶叶，一起煎煮约5分钟后即可饮用。
功效
可以有效解暑，改善夏季疲劳、食欲不振的症状。
第七部分西洋参茶
西洋参茶
材料
西洋参………3克
做法
1、将西洋参洗干净，放入清水中浸泡。
2、将泡软的西洋参取出切成薄片，放入杯中。
3、以适量的沸水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用。
功效
有效增强身体抵抗力，对于补气特别有帮助。
第七部分虾米茶
虾米茶
材料
干虾米………8克
茶叶………2克
做法
1。干虾米放入锅中，加入适量清水煮。
2。将茶叶放入一起煮约8分钟后即可饮用。
功效
经常饮用虾米茶可以提高人体的免疫能力。
第七部分香蕉茶
香蕉茶
材料
香蕉………180克
蜂蜜………20克
绿茶………1克
调味料
精盐………少许
做法
1。香蕉切成细丁状。
2。把香蕉丁与其他材料加入沸水一起冲泡20分钟，再加入盐调匀即可饮用。
功效
改善消化不良的症状，帮助排便通畅。
第七部分香蕉蜂蜜茶
香蕉蜂蜜茶
材料
香蕉………150克
绿茶叶………1克
调味料
精盐………少许
蜂蜜………20克
做法
1。将香蕉与绿茶放入碗中，加入沸水浸泡。
2。加入蜂蜜与盐搅拌冲泡5分钟后即可饮用。
功效
有效帮助清热，治疗头晕目眩的症状。
第七部分向日葵花茶
向日葵花茶
材料
向日葵………零点五钱（干品）
枸杞………一钱
调味料
冰糖………1小匙
做法
1。向日葵用清水快速冲净、沥干。
2。将洗净、沥干的向日葵加枸杞子、冰糖用500毫升的水煮，水开后转小火，续煮二分钟，即可倒入杯中饮用。
功效
消除眼睛疲劳，增强视力。
第七部分小麦草茶
小麦草茶
材料
小麦草………8克
做法
