清仙-第39章
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弄好一切之后看着温泉中爽的睡着的清风孔天微微一笑，“从今天晚上开始，进行一些必要的能量巩固方案。苦了我的好徒儿了，师傅最起码也是为你好啊，”
“同学们，今天老师要教你们一些必要的防护知识，毕竟以后的训练强度也是越来越强悍了，明天就是三万米的训练了，从今天开始你们把这个给带上，既能够防护你们的腿部又能够适当的增加你们腿部的强度，当然勒刚开始会有一些不适应但是习惯了你们就会知道这个东西对于你们来说是多么的重要了。小樱把他们一个个发下去。”胡飞手中拿着一条条秋裤一样的东西，但是颜色上好像还跟秋裤不一样，因为这个秋裤是肉色的，并且在上面的接口处还有一个屏幕一样的显示器。
“这个裤子叫做能量自动感知器，能够为你们的能量培训制定一个合适的方案，一切都是全自动的，也就是说只要你们穿上它每天都在增长能量，虽然有些局限，就是你们不管什么时候穿上它都会感觉脚下沉重，但是这也是为了你梦能够短时间提高能量的一个好办法啊为了防止你们擅自脱下来，我已经将他设定上了每次必须穿三个小时，同时呢这个秋衣一样的东西也是为了能够提升你们上身能量而量身定做的。”胡飞又拿出了一件秋衣说道。
“这什么吗！拿着两个秋衣秋裤就能够自动感知能量么，也太不符合现实了吧，我不相信，会和普通的有什么区别，这个秋衣要钱吗，我可不想自己的学杂费买一些废物啊。”王海愤愤的说道。
“给你，穿上之后你就知道什么叫做垃圾了，”说着胡樱轻轻的按动了一下衣服上的一个红色按钮，然后将秋衣秋裤递给了王海。
“算吗啊，反正都是自己的钱买过来的，我不穿难道你穿啊。”说着王海一把夺过胡樱手中的衣服找一个隐蔽的地方也就是厕所，将衣服穿了起来，可是当他想从厕所出来的时候，甚至连一步都迈不开，并且身体异常的沉重，扑通一下子趴在了厕所的台阶上一点点也动不了了就这样还不算完，全身更是像压了一块石头一样的痛苦。说不出话，迈不动脚甚至双手都动不了。“郁闷阿，郁闷啊”。
“同时呢，这个衣服全自动调控，并且还具备着一个自己跳动的按钮，就是这个红色的按钮，这个红色按钮是长条形的上面的施加重力下面的则是减少重力，这款秋衣具备很强的坚韧度，并且还能够很好的散热，可以说呢他是完全按照你们的能量变化而变化的，但是呢我劝你们最好还是任由他自动调控，并且一次不要调控得太猛了，这样会对你的身体是一种很强的伤害。这个秋衣是全身性质的，可以控制你全身的各个部位，如果加强能量力度安东这个按钮就是全身的加强力度，中间秋衣秋裤是自动缝合的，如果你想做暗夜袭击的话它还可以充当夜行衣，可谓是效果好好，目前的缺点就是还没有针对各个部位加强力度，但是这样就已经足够能够达到效果了，在这来说了这个衣服是内定的只花费了同学们一半得学费也不算是很贵，这么好的东西当然是物有所值了，这个东西以后就是你们自己的了，你们可以带走。”
第071章 基本训练
胡飞奸猾得一下子就将别人一半的学费纳为己有了还说不贵。
“下面呢我给大家介绍一下以后的锻炼方法呢，”说着胡飞开始正气脸色十分郑重的说道，同时也对着胡樱使了一个脸色，示意胡樱将那个大胆的学生给放了，毕竟是要共同努力的吗教训一下也就罢了。
在厕所的台阶上被压的喘不过来气的王海感觉就快要去见马克思了，万念俱灰的他总还是明白了一句话祸从口出，这句话讲起来还是挺有道理的啊，无奈之下只好等待死神的到来了，这个时候一个弹丸嗖的一下子打到了王海衣服的红色按钮的上面瞬刻之间就感觉轻松了很多，王海常常的输了一口气想明白刚刚的事情之后方才心理面留了一个心思，如果想要明白这和别人做对就一定不要将自己太过孤立了，这样百害而无一利，如果要对抗的话一定要拉住夜雨，只有这样自己才能够真正的扬眉吐气，毕竟自己好象什么都不会并且任何事情都需要别人的保护，有时候人就带任命。
王海发觉自己步履维艰但是有不是太艰难还能够走动但是却总有一种力气在阻拦这自己，但是又不会伤害到自己，想来这个秋衣也算是有一些神奇的功效，要不然掏出一半的学费岂不是很吃亏吗。算了也别再怨天尤人了自己是来学东西的又不是来当碎嘴婆的，用的找这么唠唠叨叨吗！
当王海走到队伍的时候，胡飞接着开始自己的教导，这次的王海老实了很多，嘿嘿有些人就是揍揍教训教训他就会知道什么叫做少说话多办事的重要性了。
“同学们注意了，在日后的强训练的情况之下我们身体所承受的也会越来越强烈，这样的情况之下我们就必须明白怎么样保护自己使自己在提高能量的同时又能够做到自我身体机能的调节，当然了必须的关节训练和一些最基本的训练还是不可避免的，首先我示范，你们好好的看着，在以后的日子里累了可以适当的调节一下自己的状态。
首先是压腿，这样能够拉伸酸麻的腿部使得韧带能够得到适当的调节：
接着是下蹲起，伸平双手下蹲然后再站起来，然后在蹲下去再站起来这样呢能够很好的促进腿关节的训练，在锻炼的时候会由于过度的劳累导致自己的腿关节并且有助于腿部的肌肉成长。
俯卧撑，分为双掌和单掌，主要是锻炼手臂的力量，手臂壮士了就会有更多的力气，这样的动作很重要所以你们以后要多加练习。
前掐腰，后掐腰，拉伸后背的增加背部的柔韧度，这对于我们以后的很多项目都重要所以呢以后跑完步之后我建议你们做一千多次前后掐腰。
仰卧起坐，拉伸背部和臀部同时也有助于腰部，注意多加锻炼对你们以后的训练会很有帮助的。
蛙跳，注意动作，一定要做到底部的时候在跳起来，将自己的手臂背到后面一下一下的虽然很难做但是有助于腿部肌肉的锻炼并且有助于很多能量的发挥，记住这些这些都是最基本的东西。在以后的日子里你们能不能够通过这些测验就看你们平时是不是足够的努力了。
伸腿，双腿呈现一百八十度的角度，然后注意不要伤到腿部的情况之下尽可能的下神这样的灵动性对我们这些特种部队人员来说很重要，因为身体能够有一个很强的柔韧性的话我们在以后的很多事情都会有一个很好的开始。
上伸腿，双手能够将腿抱在自己的头部左右，这样的动作对于我们施展一些高难度动作具有很重要的意义，所以呢这些也需要多加注重。
拉杠杆，锻炼手臂能量，辅助拉伸训练。举杠铃，举重，伸腿仪器这些都在一班里面，我会交给你们使用方法的，
扎马步，注意双腿姿势，注意扎的牢固，只有安安稳稳将双腿扎下去呈现九十度角才能够做到稳稳的态度，在以后的日子里我会逐渐给你们动作之上施加一些高难度附加，你们多加训练，争取每一个动过每天至少训练一千次，在我们一班里面有训练辅助器材你们可以去做一些辅助的锻炼，小樱啊，你去把门打开以后就不关上了。”胡飞认真的将动作一个个的做了两三遍之后当所有的同学都点头之后才满意的教述下一个动作。可堪是兢兢业业到了耐心的程度。
带着同学们来到一班的教室，这里外面虽然很破旧了但是屋内还是干干净净简直可以说是一尘不染，墙壁光亮异常同时那些训练器材也同样是崭新崭新的像是根本没有使用过一样，这里面几乎笼统了所有的训练器材，胡飞一个一个的教述他们使用方法之后让他们自由锻炼。同学们都饶有兴趣的研究了起来，夜雨更是一下子够到了单杠蹭蹭蹭连续拉了以前多下，只让王海感到了一阵眩晕，见过猛地但是从来没有见过这么猛的，清风也不想跟夜雨有那么多的过节，他可没有夜雨那么盛气凌人呢，毕竟自己是来训练的不是来打架的，拥有了好的训练效果总比被夜雨欺负要强吧，认定了这一点之后清风将腿伸到了一个不算太高的架子之上开始压腿，毕竟刚刚抛了那么长时间感觉腿部甚是酸麻适当的锻炼一下也是能够环节这些的，刚刚已经将秋衣穿上了，现在感觉腿部有一点点的沉重但是并没有影响自己太多，所以也就没有必要注意那么多了。
压过腿之后清风做了五百多个俯卧撑，然后又做了一些仰卧起坐，相应的将老师安排的各个动作都做了一遍之后明白了其中的道理之后就缓缓的离开了教室。
“五百，五百零一……七百……八百……九百……一千，好样的，胡飞也不简单啊，加油啊，加油，”三个女生掐着腰同时目不转睛的看着那些活力四射的小男孩。
张水和王忘也是看得起劲但是转过头之间就发现没有了清风的痕迹，想来他的心情一定很低落吧，两个人也走出了教室，向着操场走了过去，这个时候的清风一定又在跟自己的腿过不去了。
第072章 暗夜幽魂
道路之上总会有那么多的无奈，有时候你总会想象自己是多么的伟大可是当你仔细的去品味自己走过的路的时候，你才会发现自己原来是那么的不堪一击，更别说什么天下无敌了，自己心目中的自己永远都会被现实中的自己给埋没。这就是理想与现实的距离。
默默地走在有些黑暗的操场之上仔细的品味一下方才想到了自己为什么而失落，原来是因为自己一直在落后一直承受着别人压在自己的头上，自己被压得已经连喘气的功夫都没有了，为什么要真样呢，因为自己不够强大？因为自己缺点太多，因为自己总会将自己放在一个低位置还是上天根本就是将自己给遗忘了呢？总会有那么多的悲伤缠绕着自己，这就是失败的时候总会寻找自己的缺点将自己压得站不起来吗？心中有些失落的清风慢慢的走在操场之上心理面有说不出的酸甜苦辣。
心中纷乱复杂的清风慢慢的迈开了自己的脚步，因为他的唯一发泄方式就是将自己的全部体力挥霍在这漫长的操场之上，只有这样满身大汗的他才能够用疲惫的身体度过自己失落的每一天。
长发飘逸，在空气之中展现着每一处不同，刘若雨也轻轻的迈开脚步追上了清风，“我可以和你一起跑步吗”刘若雨用温柔的声音说道。
“有什么的，你想要跑步就跟上了，我到不在乎多一个人。”清风无所谓的说道。
“那好吧，我们就一起努力吧。”刘若雨深处细嫩的小手说道。清风同样也伸出小手，两个人轻轻的握了一下手然后开始迈开脚步跑在了操场之上，张水和王忘也来到了操场之上，毕竟在一起的人怎么能够不顾对方呢，张水和王忘也紧紧的跟随在了清风和刘若雨的身旁，默默地跑着步，谁也没有说话，只是心中都要明白他们还是弱者，弱者的发言权就是沉默。只有沉默才会防止受伤，也只有这样才能够保存实力是自己变成强者。
在一班的教室之中，夜雨正在疯狂的坐着各式各样的动作，老师教他的他很快就学会了并且也开始了一层层的深化，这样的进步好像更
