读者十年精华-第20章
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古老的概念
气质是一个很古老的概念。早在公元前5世纪，古希腊医生希波克拉特根据日常观察和人体内四种体液（血、粘液、黄胆汁和黑胆汁）各人多寡不同的假设，把人的气质分为动作迅猛的胆汁质，性情活跃、动作灵敏的多血质，性情沉静、动作迟缓的粘液质，性情脆弱、动作迟缓的抑郁质。几世纪后，罗马医生哈林用拉丁语tempevametnum一词来表示体内4种体液的混合比例，这就是“气质”（temperament）概念的来源。
我国古代也有人从类似气质的角度把人作过分类。例如孔子把人分为“中行”、“狂”、“狷”三类。他认为“狂者进取，狷者有所不为”。我国春秋战国时，有人依据阴阳5行学说，把人的某些心理特点和生理解剖特点联系起来，按照阴阳的强弱即好动或喜静的程度，把人的气质分为5种类型，即好动的太阳型、少阳型，喜静的太阴型、少阴型和动静适中的阴阳和平型。同时，他们又根据5行法把人分为“金行”、“木行”、“水行”、“火行”和“土行”五种类型。
构成气质类型的几种特性
判断一个人属于哪种气质，根据一些什么特性呢？大体有以下6种：
第一，感受性。即个体对外界影响产生感觉的能力。
第二，耐受性。即人在经受外界事物的刺激作用后，在时间和强度上的耐受强度。
第三，敏捷性。即对外界影响（或刺激）的敏捷性。
第四，可塑性。当外界环境或要求变化时，一个人在顺应上的难易，产生情绪上愉快或不愉快，采取行动的简捷或迟缓，态度上的果断或犹豫等。
第五，兴奋性。指情绪上的兴奋性和表现情绪的强烈程度。
第六，外倾性与内倾性。外倾性是兴奋性强的体现，内倾性则是抑制过程占优势的反映。
气质的四大类型
上述各种特性的不同结合，就构成了不同的气质类型：
1。多血质：感受性低而耐受性较高，无意反应强；具有可塑性和外倾性；情绪兴奋性高，外部表现明显；反应速度快而灵活。这就是平时所见性情活泼的人。这种人较容易兴奋，经常为新鲜事物所吸引，但也容易见异思迁。他们联系很广，但深交不多。脾气来得急也去得快，表情丰富。
2。胆汁质：感受性低而耐受性较高，无意反应性强并且占优势；外倾性明显；情绪兴奋性高，而抑制能力差；反应速度快，但不灵活。这就是平时所见脾气倔强的人。他们精力旺盛，经常是精神振奋而较少沮丧。干什么事都倾向于干到底，一般阻挠和打击不容易使他们消沉。这种人的情绪变化较快，也比较强烈，容易急躁。
3。粘液质：感受性低而耐受性高；无意反应性和情绪兴奋性都低；外部表现少而内倾性明显；反应速度慢，但具有稳定性。这种人不容易发动他们去做一件事，但一旦开始做了，也不容易放下手。工作很仔细，但显得迟钝。情绪比较稳定，心理状态很少外露。
4。抑郁质：感受性高而耐受性低；严重地内倾；情绪兴奋性高而体验深；反应速度慢，不灵活。这就是平时所见遇事敏感而又多心的人。他们不够活泼，对外界反应也不强烈。经不起事，既容易激动，也容易消沉。由于这种人很敏感，常表现为羞怯、畏缩。情感的主观体验很强但表现很弱，倾向于沉闷。
上述气质类型，在一般人身上表现得并不总是那么典型。大多数人都是近似于某一种类型，而同时又具有另一种气质的某些特征；或者是介乎各种类型之间的中间型。另外，气质类型没有好坏之分。不能把某些气质看作是积极的或者消极的，每种气质都有其积极和消极的方面。
性格的差异
人的气质能使一个人的个性带上一定的色彩，但它不能决定个性的内容。决定个性内容的则是性格特征。关于性格类型的划分，主要有三种方式，如下表
性格特征
（一）理智型以理智衡量一切，支配行动
情绪型情绪体验深刻，举止受情绪左右
意志型具有较明确的目标，行动主动
（二）外倾型心理活动外在，开朗活跃，善于交际
内倾型心理活动外在，深沉文静，反应缓慢，顺应困难
（三）顺从型适应性强，易受暗示，容易接受别人意见
独立型独立性强，不易受其它因素影响，
善于发挥自己力量
你属于哪种类型呢？
Number：58
Title：学习·时间·效果
作者：
出处《读者》：总第12期
Provenance：《英语学习》
Date：1981。12
Nation：
Translator：韩学良
学习的时间越长，学得的知识就越多吗？很多学生对这个问题并不十分清楚。我们可以通过上面这个曲线图来说明一个人的学习时间同他的学习效果之间的关系。
假若他不学习，那他什么也学不到（0点）；如果他学习1小时，他将会取得事半功倍的效果（2点）；同样，学习时间再多一点，可能学到的东西也会更多一些（3点）。是不是说学习时间的长短同学习效果成正比关系呢？其实不是如此。你若一天学习23个半小时，那么你会精疲力竭，收获甚小，得到的是事倍功半的效果（4点）；相反，你若减少一点学习时间，也许学到的东西还会更多一些（5点）。
不管这个曲线如何，它必然有一个顶点。图中的X点就是一个人一天中所能学到的东西有一个最大极限，或者说最佳效果，最佳适度点。人会感到疲劳，这是必然的。谁都不能摆脱或忽视它。如果你想感受一下你疲劳后的学习状况，你可以硬使自己的学习时间超过最佳适度点，那时就会发现你的学习效果越来越差，得到的仅仅是疲劳。
当一名好学生的诀窍在于使自己一天的学习尽量接近最佳适度点。我无法告诉你的最佳适度点是多少，它同学习方法有关，而且因人而异，即便是同一个人，每周之间情况也有所不同。这要靠自己去摸索、发现和总结。方法之一就是在你学习的时候，把最佳效果的原理记在心中并且留心观察，当你逐渐感到疲劳的时候，若坚持继续学完一页，结果发现什么也没记住，这就是一个很明显的迹象，说明你已达到了顶点，应该放下书本了。
大多数学生发现他们的最佳适度是一天连续学习只可在5个小时左右，也许你可以超过5个小时或者少于5个小时，但只要你五小时内认真学习，那你会进步得很快。
当你没有学习的时候，你又在干些什么呢？有些学生考试前什么事都不做，只坐在椅子上发愁，想让大脑得到充分休息，这是不对的。人的大脑是不会休息的，甚至在睡觉时，你也会做梦，当然你可能记不得梦见了什么。人们只能通过不同的外界活动来使大脑放松。当你达到最佳工作时数时，你就该停止学习了。你可以到室外，或者干点别的事，干什么都行，只是要积极地进行其他活动而不是学习。
Number：59
Title：问心无愧
作者：JeromeWeidman
出处《读者》：总第12期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
在真相肯定永无人知的情况下，一个人的所作所为，能显示他的品格。
汤姆斯·麦考莱
约30年前，在纽约贫民区某公立学校里，奥尼尔夫人所教的三年级学生举行算术考试。阅卷时，她发现有12个男孩子对某一题的答案错得完全一样。
奥尼尔夫人叫这12个男孩子在放学后留下来。她不问任何问题，也不做任何责备，只在黑板上写下本文篇首引述的那句话和那位伟大作者的姓名，叫他们抄100次。
我不知其他11个有何感想，只知道自己，可以说：这是我一生中最重要的教训。
老师把麦考莱的名言告诉我们已经是30年前的事了，我至今仍认为那是我所见到的最好准绳之一。不是因为它可以使我们衡量别人，而是因为它使我们可以衡量自己。
我们中间需要决定宣战或其他国家大事的人不多。但我们每人每天都必须作出许多个人的决定。在街上捡到一个钱包，该把钱吞没呢，还是送交警察呢？这笔交易本是别人的功劳，可以把它据为己有，列在自己的推销纪录里吗？
没有人会知道。除你之外，没有人知道。但是你必须对得住自己，最好能问心无愧。因为问心无愧可生自信。而自信远胜于宽心。
Number：60
Title：一篇只用标点符号写成的《自传》
作者：
出处《读者》：总第12期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
在一次宴会上，美国著名社会心理学家巴尔肯博士提议，每人使用最简短的话写一篇《自传》，行文用句要短到甚至可以作为死后刻在墓碑上的墓志铭。于是乎大家凝神苦思，伸纸命笔。
其中一个满脸沮丧神情的青年，交给巴尔肯一纸通篇只有3个标点符号的“自传”：一个破折号“”，一个感叹号“！”和一个句号“。”
巴尔肯问他是什么意思，年轻人凄然作色道：“一阵横冲直撞，落了个伤心自叹；到头来只好完蛋。”
巴尔肯略一沉思，提笔在这篇“自传”的下边有力地划了3个标点符号：一个顿号“、”，一个删节号“……”和一个大问号“？”。
接着博士用他那特有的鼓励口吻，对这位自暴自弃的青年说：“青年时期是人生一小站；道路漫长，希望无边；岂不闻‘浪子回头金不换’？”
Number：61
Title：你想了解一个人的阅读兴趣吗？
作者：
出处《读者》：总第12期
Provenance：《语文报》
Date：1982。3。20
Nation：
Translator：
了解一个人的阅读兴趣，有一定的方法。目前；世界上流行的是美国心理学家勃宁创造的“不完全句子的投射测验法”。这种方法使用起来很简单。要了解一个人的阅读兴趣，就请这个人围绕书籍的阅读情况去完成以下13句不完整的句子：
1．今天，我感到……
2．如果我应该读书，我……
3．当我长大时……
4．我最大的收获是……
5．这个周末……
6．当我阅读……
7．我喜欢花一天时间……
8．当……时，我喜欢读书。
9．我打算……
10．能教给人一些东西的书……
11．使人感到欢乐的书……
12．我期望……
13．我遗憾的是……
这些句子完成后，这个人的阅读兴趣就一目了然。有兴趣的同志，不妨在有空之时试一试。
Number：62
Title：维纳斯是怎样来到巴黎的
作者：
出处《读者》：总第12期
Provenance：《航海》
Date：1982。2
Nation：晓萍
Translator：中国
巴黎罗浮宫里陈列的维纳斯雕像可谓传世奇宝，然而，你是否知道她的来历呢？
在米洛岛的村民中，约尔戈斯是一个人人讨厌的家伙。因为他是一个孤僻而吝啬的财迷，老是背着人在那瓦砾成堆的废墟中觅宝。他佩在腰际的那把镶有红宝石
