素黑心疗_一个人不要怕-第7章

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既往。
　　很多人就这样过一生，尽管两人纠缠十年二十年，还是继续下去，大家都舍不得结束。
　　另一位女朋友，她本身修佛，参加一个“灵气”（reiki）的课程。有同学在习练过程中打开了所谓“中脉”，其他同学又说看到了观音和其他所谓灵性的东西，大家都很紧张，很重视所“见到”的东西，把整件事变得很神秘，整个心态像是为修炼特异功能一样。本来“灵气”是感应能量的能力，用宇宙的能量来重整身体的能量，令身心得到平衡，可一旦附上了神秘色彩，整件事便变得神化起来。然后，我这位女朋友一次看见了她自己的前世，是个被火烧死的巫婆，叫她非常惊惧，无法平静，真的承受不了，结果需要花很长的日子修行才能稍为平静下来。她说：“原来看前世未必是每个人能承受得来的。”
　　前世、“业”、历史都可以是很好的借口，把自己该承担的责任推卸给他人，如有客户说过：“我承继了妈的紧张和啰唆，其实我并不想这样的。”“前世注定我是不爱自己的，sowhat？”分明是否定别人，纵容自己的懦弱，没有人需要可怜你。谁都要对自己的生命负责任。
　　我们在“业”和前世的概念中自我纠缠，迷宫一样找不到出口，却坠入万劫不复的痛苦中，这是“业”或所谓前世给现世最大的讽刺。
　　痛苦，自造的游戏
　　我们常常感到活在痛苦中，跟痛苦共存，每一秒都好像在折磨自己或被人迫害，却一直要承担，背负它，却承担不起。不是说你不中用，而是痛苦这东西本身不需要这样存在，只是我们在助长它而已，雪球效应地滚下去，最后令我们受不了。
　　所以我们需要了解痛苦的真相，然后选择离开或沉迷。
　　我认识一个女子，非常病态，她身体很虚弱，是个很不开心的人，可她很纵容自己，每次都哭着找我，一副快死的样子。这是一场游戏。她在潜意识的层次上很享受。她会突然发一些短信给我，只有一句：我又发病了，呵呵。你可以看到她整个心态就像孩子一样，告诉你：我很不幸，很不高兴，很痛苦，又病了，呵呵。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二讲背负宿命自我（3）
　　她就是喜欢这样跟你玩，把自己的痛苦放在玩乐的层面上，而且目的只有一个，就是令你紧张她。她已玩到炉火纯青的地步，不会再说自己很惨，又在生病怎么办之类，反而会若无其事地说没什么，只是病而已。就这样，令你紧张，令你心痛吗？
　　有趣的是，同一天内我收到另一个电邮，是和我合写专栏的内地作家的讯息。她病了，未能交稿给我。她是个很有责任感的人，她病了，要进医院，临进前给我电邮说：“对不起，来不及交稿，晚一点才发稿给你，不好意思。”很简短的讯息，却展现了截然两样的态度：这个女孩病了，独个儿入医院，但她不会借生病塑造一个可怜软弱的自己，她只是想着一件事，就是要负责任，尊重跟她合作的人。
　　所以，当一个人自爱，照顾自己的时候，不会那么轻易说“我痛苦，我想死”之类的话。当你不爱惜自己，或想利用自己作为依赖别人的筹码时，你才会这么轻易地跟别人说“我今天好惨，很不开心，被人欺负”，或者“我的上司很坏，全世界烂透”。你和身边的朋友，每天不断在埋怨谁对自己不好，这个世界不公平，妈妈把我生得丑，为什么我不是首富的儿子，等等。所有不幸都跟别人有关，跟天跟地有关，自己是无辜的。即使跟自己有关，也觉得自己并不希望这样。
　　于是，我们便“证明”了这是命运的安排，是前世命定的，就这样把责任推开。这里我发现了一件事：原来我们很喜欢利用时间，所谓过去，利用我们的历史替自己制造借口，擦新伤口，不去管现在，这个当下。
　　例如我有一个客户很富有，找我替他做治疗，怨小时候父母待他不好，这就是他现在活得不好，不开心的理由。谁没有被父母打骂过，童年不曾快乐过呢？要将现在的问题归咎到父母身上，又或者推卸到自己的童年，或者前一段感情创伤，认为是因为某个人、某件事令今时今日的自己很痛苦：不是因为那样我便不会变成这样啊，我没法子忘记。
　　另一个女读者不时发电邮给我，问一句：“我死了你会哭吗？”或者“该怎样忘记一个人呢？”“你根本无能力帮我为何又要说帮我呢？”她隐藏了至少两重心理诉求：一是她很想依赖我；二是提醒我不要忘记她，不断延迟对自己负责任的天职，明显是一种病态。讽刺的是，通常这些人都没经历过真正的穷困或迫害，温室长大的小宝贝，动不动便受伤活不下去。唉。
　　所谓忘不了。事实好像真有它的逻辑，制造痛苦的经验，没法子忘记。但这就是令我们继续痛苦下去的原因吗？没有人需要去对这种人负责，尤其是他们甘愿堕落。人不可能耗太多能量去处理这样痴缠的、深渊式的自怜痛苦。对方把自疗的门关上的话，谁都无法帮助他。
　　思维的运作和特征
　　到底我们该如何面对，或者解脱痛苦呢？
　　要了解痛苦如何运作，可以从心理层面去认知。我们常有一个问题，就是不明白自己的问题在哪，如何解决。不论是爱情、工作、亲情、友情，还是自我方面的问题，都喜欢用前世、命运等概念去解释，认为是前世注定的。可还是不安心，因为前世和命定虽然是一个解释，但不能解决问题，也无法减退当下的痛苦。
　　我们可以从情绪和自我两方面反映思维的运作，了解思维的运作，了解自己。
　　情绪和自我是息息相关的，而情绪有很多不同的表现方式，最常见是痛苦、愤怒、嫉妒、不安，等等。我们觉得很痛苦，为何会无法挥别痛苦，离不开呢？为何它有这么强大的能量呢？
　　原来在各种不同的情绪表现中，痛苦尤其消耗我们的能量，所以当我们堕入一个痛苦的想法时，便没有了其他思想，变得很专注，将我们所有的能量和精力集中到一个焦点上，放大这个痛苦的自我。痛苦就是我，我就是痛苦。我们的思维成功地制造了一个坚定不移的痛苦自我，这样我们才感到自己的存在，自己非常强烈的存在着，因为感觉的确很痛，这就是所谓“自我”的建立。我们整个人的心态、所有能量都被痛苦吸蚀了。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二讲背负宿命自我（4）
　　思维有几个特征。
　　1。负面
　　首先，思维是非常强大的负面模式。我们内在有很多能量，它本身是中立的，可思维会依靠它，生成正面或负面的运作模式。痛苦本身是负面的思维运作模式，它会令潜意识认同它，认为它就是我。例如说：我很痛苦。其实我是在建筑一个自我，这自我就是认同这痛苦的自我。所以你会不断觉得“我很惨”，其实重点不在“惨”，而在“我”。
　　2。锁住能量
　　思维能锁住能量。我们不断建筑一个所谓自我，我们的能量被痛苦困着，所以整个能量也不能流动，最大的问题就在这里。当体内的能量不流动，停顿下来时，整个人便陷于迷执。这点尤其容易发生在女性身上。
　　女性是吸纳性的，不断吸收能量，无论身体结构还是心灵结构都是吸收性、内敛的；男性则是放射性、发放性的。因此女性常把事情收藏起来，然后牢记住。于是她们常问你何时何时说过什么，为何现在不兑现。女人的能量不流动的话，便把负面意识如怨气尽收其中，容易转化成一种暴力，伤己伤人。
　　3。蚕食能量
　　思维还会蚕食所有的注意力和能量，如当你不断想着自己很痛苦，被陷害，为何他会这样对我……你会发觉二十四小时内，起码二十三小时零三十分钟都在想你有多惨，有多辛苦，越想越“清晰”，越想越“逼真”，它充斥你整个头脑和心胸，无从消停。借痛苦肯定一个“我很惨很辛苦”的自我，然后它会透过这个自我来思想、说话、行动。我带上这个痛苦的自我来跟你谈判，撒娇，辩驳，对着干，找好处，或表现得很可怜，变成受害者，博取同情等。总之它会用很多方法，令你迷恋“我现在很惨很辛苦”的状态，令你着迷、着魔、自我催眠。抱着这么强大的负面思维，你一切的行为和思想都变得负面和可怕，并且不断重复，没完没了。
　　4。活在回忆里
　　思维喜欢活在过去，因为凭现在单一事件制造的惨况不够激烈，所以要借助过去的力量。例如他说过三时半会打电话给我的，为何现在过了五分钟也没有call我？发生什么变卦吗？女人会马上猜测下去，这个过程是飞快的，负面潜意识运作得很快，男人则比较迟钝。到底这五分钟可能发生了什么事呢？男人会认为可能塞车、手机没电，都说过该买另一只型号的手机啦……男人想了三步，可女人早已想至第一百步，结论可能是：他有了第三者，现在和她忘形在一起，他其实并不紧张我，不爱我……女人不用十五秒便联想到几个世纪可能发生的事情。然后她马上会变得憔悴，觉得已经失恋了。再想下去，可能是啊，怪不得他昨晚会这样说……我知道为何结婚当天他戴那戒指套了五秒仍未套下去，他在犹疑……然后再想更多无关痛痒的事，譬如：为何我命定要爱上他？为何他又不爱我？是妈妈的问题，如果不是妈妈把我生成这个样子，我会有更多机会，更好的选择，便不会这样了。不断想，不断想，十五秒内她会想到一百个他不打电话来的可能性。你可以看到如此精炼的能量是如何集中在一个思绪上转呀转，回溯到过去任何一个点上来解释现在的不幸，制造一个受伤害的自我。
　　怨命的人希望看前世，确定自己的不幸是注定的。有很多客户因此想找我做前世治疗，借此确定历史，让自己活在过去，否定现在。其实现实是什么？返回刚才的例子。男朋友只是迟了五分钟没call你，你便可以想到这么多，因为你没有活在当下，认为过去比现在更可信，更真实，情愿相信过去。过去除了更真实，还比现在更强。所以回忆令你更安心，“证实”现在的不幸是真确的，是有因由的。你情愿觉得这样能解释现在的不安，制造无尽的负面“实况”和问题，养活一个不幸的自己，这其实就是自我。
　　你不只想象、回忆，脑海还会出现很多影像、片断、对话，令感觉更逼真，活像一个导演，把整套戏演出来，让你记得很清楚，失去平静，变成一种病态，而最主要的是它会令你越来越疲累，叫你光是坐着也会心不在焉。我想大家也会有这些经验。这样一直下去，你所有的能量便会被这个想法蚕食。虽然可能事实真的是他已不在乎你，或者根本全都是你无中生有的幻想，但重点不在“事实”上，而在你的脑海中已经巩固的一个“事实”，你情愿相信它胜过相信任何东西。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二讲背负宿命自我（5）
　　具有讽刺意味的是，“回忆”的英文是nostalgia，其古希腊字根正正是“painofreturn”（nost…algia），即是返回过去的苦痛。
　　5。抗拒治疗
　　我想带出一点：所谓痛苦，或其他情绪，其实可以是很纯粹的能量活动。有些研究甚至认为它只不过是我们的能量系统