how to live on 24 hours a day(一天24小时如何过活)-第6章

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exquisitely　long　　　（or　perhaps　too　short）！　And　do　　　you　remember　　　that　　time　

when　　　you　　　were　　　persuaded　　　to　　　sing　　　in　　　the　　　chorus　　　of　　　the　　　amateur　　　operatic　

society；　and　slaved　two　hours　every　other　night　for　three　months？　Can　you　

deny　that　when　you　have　something　definite　to　look　forward　to　at　eventide；　

something　that　is　to　employ　all　your　energythe　thought　of　that　something　

gives　a　glow　and　a　more　intense　vitality　to　the　whole　day？　

　　　　　What　　　I　　　suggest　　　is　　　that　　　at　　　six　　　o'clock　　　you　　　look　　　facts　　　in　　　the　　　face　　　and　

admit　that　you　are　not　tired　（because　you　are　not；　you　know）；　and　that　you　

arrange　your　evening　so　that　it　is　not　cut　in　the　middle　by　a　meal。　By　so　

doing　　　you　　　will　　　have　　　a　　　clear　　　expanse　　　of　　　at　　　least　　　three　　　hours。　　　I　　　do　　　not　

suggest　　　that　　　you　　　should　　　employ　　　three　　　hours　　　every　　　night　　　of　　　your　　　life　　　in　

using　　　up　　　your　　　mental　　　energy。　　　But　　　I　　　do　　　suggest　　　that　　　you　　　　　　　might；　　　for　　　a　

commencement；　employ　an　hour　and　a　half　every　other　evening　in　some　

important　　　and　　　consecutive　　　cultivation　　　of　　　the　　　mind。　You　　　will　　　still　　　be　　　left　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　How　to　Live　on　Twenty…Four　Hours　a　Day　



with　　　　three　　　evenings　　　　　for　　　friends；　　　bridge；　　　tennis；　　　domestic　　　　　scenes；　　　　odd　

reading；　pipes；　gardening；　pottering；　and　prize　competitions。　You　will　still　

have　the　terrific　wealth　of　forty…five　hours　between　2　p。m。　Saturday　and　10　

a。m。　Monday。　If　you　persevere　you　will　soon　want　to　pass　four　evenings；　

and　perhaps　five；　in　some　sustained　endeavour　to　be　genuinely　alive。　And　

you　will　fall　out　of　that　habit　of　muttering　to　yourself　at　11。15　p。m。；　〃Time　

to　be　thinking　about　going　to　bed。〃　The　man　who　begins　to　go　to　bed　forty　

minutes　before　he　opens　his　bedroom　door　is　bored；　that　is　to　say；　he　is　not　

living。　

　　　　　　　But　　　remember；　　　at　　　the　　　start；　　　those　　　ninety　　　nocturnal　　　minutes　　　thrice　　　a　

week　must　be　the　most　important　minutes　in　the　ten　thousand　and　eighty。　

They　　must　be　sacred；　quite　as　sacred　as　a　dramatic　rehearsal　or　a　tennis　

match。　Instead　of　saying；　〃Sorry　I　can't　see　you；　old　chap；　but　I　have　to　run　

off　to　the　tennis　club；〃　you　must　say；　〃。。。but　I　have　to　work。〃　This；　I　admit；　

is　　　intensely　　　difficult　　　to　　say。　　　Tennis　　　　is　　so　　much　　　　　more　　　　urgent　　　than　　　the　

immortal　soul。　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　How　to　Live　on　Twenty…Four　Hours　a　Day　



　　　　　　　　　　　　　　　VI　REMEMBER　HUMAN　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NATURE　



　　　　　I　　　have　　　incidentally　　　mentioned　　　the　　　vast　　　expanse　　　of　　　forty…four　　　hours　

between　leaving　business　at　2　p。m。　on　Saturday　and　returning　to　business　

at　　　10　　　a。m。　　　on　　　Monday。　And　　　here　　　I　　　must　　　touch　　　on　　　the　　　point　　　whether　　　the　

week　should　consist　of　six　days　or　of　seven。　For　many　yearsin　fact；　until　

I　　　was　　　approaching　　　fortymy　　　own　　　week　　　consisted　　　of　　　seven　　　days。　　　I　　　was　

constantly　being　informed　by　older　and　wiser　people　that　more　work；　more　

genuine　living；　could　be　got　out　of　six　days　than　out　of　seven。　

　　　　　And　　　it　　　is　　　certainly　　　true　　　that　　　now；　　　with　　　one　　　day　　　in　　　seven　　　in　　　which　　　I　

follow　　　no　　　programme　　　and　　　make　　　no　　　effort　　　save　　　what　　　the　　　caprice　　　of　　　the　

moment　dictates；　I　appreciate　intensely　the　moral　value　of　a　weekly　rest。　

Nevertheless；　had　I　my　life　to　arrange　over　again；　I　would　do　again　as　I　

have　done。　Only　those　who　have　lived　at　the　full　stretch　seven　days　a　week　

for　　　a　　long　　　time　　　can　　　appreciate　　　　the　　full　　beauty　　　　of　　a　　regular　　　recurring　

idleness。　Moreover；　I　am　ageing。　And　it　is　a　question　of　age。　In　cases　of　

abounding　youth　and　exceptional　energy　and　desire　for　effort　I　should　say　

unhesitatingly：　Keep　going；　day　in；　day　out。　

　　　　　But　in　the　average　case　I　should　say：　Confine　your　formal　programme　

（super…programme；　　　　　　　　　I　　mean）　　　　to　　six　　days　　　a　　week。　　　　If　　you　　　find　　yourself　

wishing　to　extend　it；　extend　it；　but　　　only　in　proportion　to　your　wish；　　　and　

count　the　time　extra　as　a　windfall；　not　as　regular　income；　so　that　you　can　

return　to　a　six…day　　programme　　　without　the　sensation　of　being　　　poorer；　　of　

being　a　backslider。　

　　　　　Let　us　now　see　where　we　stand。　So　far　we　have　marked　for　saving　out　

of　the　waste　of　days；　half　an　hour　at　least　on　six　mornings　a　week；　and　one　

hour　and　a　half　on　three　evenings　a　week。　Total；　seven　hours　and　a　half　a　

week。　

　　　　　　　I　　　propose　　　to　　　be　　　content　　　with　　　that　　　seven　　　hours　　　and　　　a　　　half　　　for　　　the　

present。　〃What？〃　you　cry。　〃You　pretend　to　show　us　how　to　live；　and　you　

only　deal　with　seven　hours　and　a　half　out　of　a　hundred　and　sixty…eight！　Are　

you　going　to　perform　a　miracle　with　your　seven　hours　and　a　half？〃　Well；　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　How　to　Live　on　Twenty…Four　Hours　a　Day　



not　to　mince　the　matter；　I　amif　you　will　kindly　let　me！　That　is　to　say；　I　

am　　　going　　　to　　　ask　　　you　　　to　　　attempt　　　an　　　experience　　　which；　　　while　　　perfectly　

natural　and　explicable；　has　all　the　air　of　a　miracle。　My　contention　is　that　

the　full　use　of　those　seven…and…a…half　hours　will　quicken　the　whole　life　of　

the　week；　add　zest　to　it；　and　increase　the　interest　which　you　feel　in　even　

the　most　banal　occupations。　You　practise　physical　exercises　for　a　mere　ten　

minutes　morning　and　evening；　and　yet　you　are　not　astonished　when　your　

physical　health　and　strength　are　beneficially　affected　every　hour　of　the　day；　

and　your　whole　physical　outlook　changed。　Why　should　you　be　astonished　

that　　　　an　　　average　　　　　of　　over　　　　an　　　hour　　　　a　　day　　　　given　　　　to　　　the　　　mind　　　　should　

permanently　and　completely　enliven　the　whole　activity　of　the　mind？　More　

time　　　might　　　assuredly　　　be　　　given　　　to　　　the　　　cultivation　　　of　　　one's　　　self。　　　And　　　in　

proportion　as　the　time　was　longer　the　results　would　be　greater。　But　I　prefer　

to　begin　with　what　looks　like　a　trifling　effort。　

　　　　　It　is　not　really　a　trifling　effort；　as　those　will　discover　who　have　yet　to　

essay　it。　To　〃clear〃　even　seven　hours　and　a　half　from　the　jungle　is　passably　

difficult。　　　For　　　some　　　sacrifice　　　has　　　to　　　be　　　made。　　　One　　　may　　　have　　　spent　　　one's　

time　badly；　but　one　did　spend　it；　one　did　do　something　with　it；　however　ill…　

advised　　　that　　　something　　　may　　　have　　　been。　　　To　　　do　　　something　　　else　　　means　　　a　

change　of　habits。　

　　　　　And　habits　are　the　very　dickens　to　change！　Further；　any　change；　even　a　

change　　　　　　　for　　　the　　　better；　　　is　　　always　　　　　accompanied　　　　　　　　　by　　　drawbacks　　　　　　　and　

discomforts。　If　　　you　　　imagine　　　that　　　you　　　will　be　able　to　devote　　　seven　　　hours　

and　a　half　a　week　to　serious；　continuous　effort；　and　still　live　your　old　life；　

you　　　are　　　mistaken。　　　I　　　repeat　　　that　　　some　　　sacrifice；　　　and　　　an　　　immense　　　deal　　　of　

volition；　　　will　　　be　　　necessary。　And　　　it　　　is　　　because　　　I　　　know　　　the　　　difficulty；　　　it　　　is　

because　I　know　the　almost　disastrous　effect　of　failure　in　such　an　enterprise；　

that　I　earnestly　advise　a　very　humble　beginning。　You　must　safeguard　your　

self…respect。　Self…respect　is　at　the　root　of　all　purposefulness；　and　a　failure　

in　an　enterprise　deliberately　planned　deals　a　desperate　wound　at　one's　self…　

respect。　Hence　I　iterate　and　reiterate：　Start　quietly；　unostentatiously。　

　　　　　　　When　you　have　conscientiously　given　seven　hours　and　a　half　a　week　

to　the　cultivation　of　your　vitality　for　three　monthsthen　you　may　begin　to　

sing　　　louder　　　and　　　tell　　　yourself　　　what　　　wondrous　　　things　　　you　　　are　　　capable　　　of　



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　How　to　Live　on　Twenty…Four　Hours　a　Day　



doing。　

　　　　　Before　coming　to　the　method　of　using　the　indicated　hours