调整心态和思维 上传者：痛罚

内容简介

专家们认为，人的脑神经就像人的肌肉一样，越练反应越灵敏。因此应该经常练习集中注意力，使某一部分神经能及时调动起来，它们还会使相关的神经活跃起来，这样，你就进入了状态。　　进入状态的关键是你能把注意力集中到主要目标上，这样一切内外干扰就都被排除在外了。例如，一位爵士音乐爱好者可以完全把注意力放在中音萨克斯管上，这样，其他乐器就都可以听不见了。这种情景就叫做“进入状态”。相反，有些人就难以进入状态，例如有些运动员每次比赛之前，想这想那，心情高度紧张，结果比赛水平发挥失常，丢掉了本该拿到手的奖牌。可见，“进入状态”对成功来说是非常必要的。　　那么，怎样才能进入状态呢？　　你可以为自己所干的事创造一套程序。　　你可以为自己制定规则，树立目标，加快频率。　　你可以说出你的想法使你把注意力集中到所做的工作上，还可以提醒你别忘了某些事情。...

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