美丽达人-第4章
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【×勘３置济匀坏男巫从敫芯酰梢猿氏帜昵岬母芯酢！ ∶济ā萌久几嗨⒌！ ∶济褂妹冀核苄图纯伞！ HEEK 偏爱粉红的佩慈当然不能漏掉粉红色的腮红和唇蜜。 轻轻微笑的双颊，即是腮红的重点位置，可柔和酷酷的佩慈。 腮红——膏状。（指腹轻轻点压） ——粉状。（刷子打圆划法，较为年轻） LIP 唇蜜—粉红色。 Womanly 很成熟、很完美的彩妆，又透露着知性美的自信，很适合大人味的派对。 BASE 细致的粉底不仅展现出肌肤的柔嫩感，更可衬托出妆的色彩。 晚宴中不可或缺的必定有深遂的双眼，以及闪亮的光泽。 EYESHADOW ＆ EYELINE 在这次的眼影上，除了挑了搭配服装色彩的眼影外，环绕的眼影画法，让整个色彩更有张力。 最重要的就是闪亮的色泽（颗粒较粗）搭配在眼影上，更可因不同的角度色泽，而有不同的感光色彩。 细长的眼线更可达到霓眼的效果，而后半排的假睫毛至于眼尾，迷蒙中又不失性感，更能略加些许的女人味。 CHEEK 由大阳穴下方往脸颊中心画上斜长状的腮红，可以使五官比较立体，脸部看起来比较瘦削，可以创造出成熟优雅的感觉。 LIP 而不变的是……偏爱粉红的佩慈！选用粉红的腮红与果冻般的唇蜜，来展现出小女人的一面。
第三部分：Happy Makeup 6步骤让自己更漂亮
你有想过要让自己更漂亮，却苦于没有办法或是不知该如何下手吗？大多数的人都会对自己不太满意，也都会希望能再更改善自己的外表一点。如果我说，我觉得自己又矮又肥，大家应该也都可以理解我的心态吧！ 随着年纪越来越大，也逐渐开始掌握到秘诀，不外乎就是看起来健康，有着女性的特质之类的吧。我的建议是，出门起码得盖个黑眼圈，擦个腮红，再来点护唇膏，给自己一点好的气色，会好过于看起来病恹恹的样子。接下来是与其去买新衣服，倒不如把自己的衣柜好好整理一下，把衣服的种类稍微分配一下，例如我的分法为：外出休闲装、 真正的运动衣、适合搭配牛仔裤的上衣、洋装、派对时的华丽风服饰、利落型的裤装和外套等等……在对的时间、在对的场合穿对的衣服，才能让自己更出色，流行也只是一种配件而已，不影响到穿衣哲学。关于美很多的事都是始于基本，由基本开始再延伸到所有的细节，一切就可以很顺利的进行下去了！ 我想要变漂亮，那到底爱漂亮是道德的吗？是虚荣的吗？还是不知所云的呢？我反正是爱漂亮爱得很理直气壮的那种。我不爱自己，谁还会来爱我？我不爱漂亮，又怎么会懂得漂亮的定义呢？更漂亮倒不是为了把自己当成工具，而是赏心悦目的东西谁不爱？把自己变得更漂亮不是一种武器，而是使自己更有自信和立足点；漂亮不是坏事，而是追求自我的过程；漂亮的不只是仅有美容而已，是心灵、是生活、 是爱情、是全部的一切。让自己更漂亮是应该的，是道德的，是愉悦的，是神圣的！更是快乐的！
第三部分：Happy Makeup 6步骤身体也需要化妆
身体除了需要保养之外，也需要漂亮一下。除了盖疤和瘀青之外，也需要上一点含亮粉的乳液，或是亮粉的粉底来修饰一下。不要只有脸部精雕细琢，身体却坑坑疤疤，又很黑很干燥，那就会美得不够完整。化妆时也想想看怎么样让身体看起来更美吧！（像我就很在意膝盖的颜色比较深一点，所以除了定期的去角质、保养之外，我在拍照前也会先用粉底修饰一下膝盖，来让腿可以更白皙、更细长。）
离开* 走了 失去了 伤心了 难过了 不舍了 回忆却就此开始了 害怕* 好怕走一走就会飞起来， 好怕不知接下来要去的方向， 好怕……自己的愚笨
第四部分：美人小秘方护肤DIY
护肤DIY 蜂蜜牛奶俏女孩面膜 材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命Ｅ的油。 做法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。 功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。 零缺点清爽女孩面膜 材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。 做法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。 功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。 光彩夺目甜心面膜 材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。 做法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。 功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
第四部分：美人小秘方护发DIY
亮丽强韧美发膜 材料：橄榄油适量。 做法：先将橄榄油微波加热到微温后，在干的头发上一小撮一小撮涂上橄榄油，再用热毛巾将头发包住，放置10至15分钟后，用洗发精及正常程序清洗头发。 功效：适用于干性头发的护理。 滋鲁滋鲁美发膜 材料：橄榄油、蛋黄。 做法：先将两者混合后，加热五秒钟即可，涂在头发上，稍加按摩，用保鲜膜包住后再用热毛巾包裹，放置15至20分钟后，先用温水清洁（不要太热以免把蛋煮熟），再用洗发精及正常程序清洗头发。 功效：可以有效护发与润发。 乌黑亮丽美发茶 材料：何首乌、黑芝麻、枸杞各五钱。 做法：将其磨成细粉后（可请中药材行代为处理），早晚以滚水冲泡饮用。 功效：美容养颜，可使头发乌黑亮丽，也可调理失眠。
第四部分：美人小秘方半身浴
我很爱洗半身浴，因为日本的冬天实在太冷了，加上洗半身浴可以促进新陈代谢、排汗，以及有瘦身、改善梨型体态的效果，最重要的是它会让身体很暖和，也可以舒缓疲累的身心，再加上可以一次保养全身，一举数得喔！ 1。 首先，入浴前请喝一大杯水，避免半身浴时流失过多水分。将身体用热水冲一下（由离心脏最远的脚尖开始），反复冲到身体暖和之后，泡在添加浴剂或是精油的热水中（水温为38至40度最恰当），水量应在心脏之下。接着缓缓地在水中放松身体，替身体按摩。 2。 泡5到10分钟之后，起身接着开始洗头。洗完头之后擦上需要冲洗的护发素，然后在头上包上热毛巾，再在脸上敷上冲洗式面膜，接着再入浴泡汤。 3。 再泡个5分钟之后，请随时喝水补充水分，再起身将身体涂上去角质商品，按摩身体，去除老旧角质，顺便替头发更换热毛巾。 4。 最后一次泡澡5分钟，如果头晕或不舒服，请不要勉强，起身后再用温水将全身冲洗干净。 5。 用毛巾擦干身体之后，涂上全身乳液，替身体补充水分和油分，别忘了要立刻穿上袜子保暖喔！ 美白牛奶浴 材料：浴缸水放八分满，准备牛奶1000cc。 做法：将鲜奶放入洗澡水中，身体洗净后，入内浸泡15到20分钟，不需再洗净，擦干即可。 功效：可以滋润、美白皮肤。 暖暖姜醋浴 材料：准备生姜50克，米酒50cc，醋30cc。 做法：将生姜搅碎后，加入米酒和醋，再放入洗澡水中（水不要超过心脏）。 功效：可温暖身体，加速出汗，排出体内废物，有瘦身、美白等效果。 醉人酒香浴 材料：准备米酒或清酒或红酒。 做法：将适量的酒加入洗澡水中即可。 功效：可加速身体的循环，放松筋骨，滋润肌肤。 放松艾草浴 材料：准备干燥或新鲜的艾草。 做法：将干燥的艾草放入卤包袋中（中药袋或是茶袋），可以先加清水煮过，使其先有浓度，再加入洗澡水中，或是直接将艾草加入热的洗澡水中也可。 功效：可消除筋骨酸痛，据说也可洗去霉运，改善运气，对于手脚冰冷的人也有帮助。
第四部分：美人小秘方丰胸
香菇凤爪汤 材料：凤爪3只、姜片5片、香菇5朵。 做法：凤爪先对半切，去脚尖，过水后加上切半的香菇以及姜片，一起放入锅内，加300cc清水，放入电饭锅炖煮半个小时，要吃前加点盐调味即可。 功效：材料都最好一起吃掉，因为有很多胶原蛋白喔！ 青木瓜鸡腿汤 材料：青木瓜半颗、鸡腿一只、红枣10颗、枸杞一匙、当归3片。 做法：鸡腿飞水（放入滚水中烫过，捞起后洗净沥干）备用。木瓜削皮去籽，切块。将所有材料放入电饭锅里炖煮40分钟后，加调味料即可食用。 功效：青木瓜含有木瓜酵素，可以促进发育，发达乳腺，改善小腹和腰臀的脂肪堆积。红枣、当归、枸杞可以红润肌肤、抗老化。 猪脚花生汤 材料：猪脚、花生、葱、姜、盐、酒。 做法：将猪脚洗干净，用滚水烫过去腥，再和花生、姜、葱一起煮，直到猪脚软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点盐、酒调味就可食用。 功效：可以促进乳腺的发育，帮助丰胸。 PS。。如果你对四物或八珍的味道不排斥，也可以在月经结束后，以四物或八珍汤汁，混入已经炖煮好的花生猪脚，再以中火滚20分钟，这样不仅吸收到胶质，四物或八珍的营养也可以补充月经期间身体所流失的养份，并且通气血。 桂圆红枣莲子茶 材料：桂圆二钱、红枣三颗、莲子三钱。 做法：莲子去皮去心，红枣去皮，两者加水浸泡一下，再加入桂圆一起煮沸10分钟即可饮用。 功效：桂圆能温血补气，莲子能健脾止寒，除了好喝、方便之外，又能使气色更好，是日常的美容良方，更是丰胸的圣品喔！ 甜酒酿蛋 材料：酒酿、红糖少许、鸡蛋一颗。 做法：清水煮开，打进一颗蛋后立即熄火，然后加入酒酿和少许红糖即可食用。 功效：酒酿蛋可以提供相当丰富的蛋白质供给胸部的发育，也可减缓经痛的症状。 逍遥茶 材料：处柴胡三钱、当归二钱、白术三钱、茯苓三钱、炙甘草一钱、薄荷五钱、生姜三片。 做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水袋中熬煮45分钟，平日即可代茶饮用。 功效：能宁心安神，除烦解郁，改善健忘及神经衰弱的状况，并且也有良好的丰胸功效！
第四部分：美人小秘方食补
除了我常吃的十全大补汤、四物汤、八珍汤这几种补汤之外，在这边也另外介绍几种比较简单又有效的茶品和汤品。（我常吃的补汤因为还满麻烦的，得先去中药材行抓药再请妈妈煮，所以你也可改吃科学中药或药汤包，不然其实中药行也有包好的药材在出售喔！） 四物汤 材料：当归四钱、川芎二钱、白芍三钱、熟地四钱、去皮土鸡腿一只。 做法：将上述药材筛选洗净后，装入过滤纱袋备用。再放入锅中，加水覆盖。以大火水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。 功效：可改善皮肤干燥、头发干枯的情况，也可补血，使皮肤红润，治疗经痛。 八珍汤（四物加四君子） 材料：当归二钱、熟地三钱、川芎�
